健身動起來

22歲健身女孩,愛運動愛滑板,常年保持完美身材,令人羨慕

有魅力的女生,只需要一個動作,一個眼神,就足以讓人淪陷…

最近有位小姐姐,就憑著一張一字馬的背影照,引起大家的關注,光是背影都寫著「性感」二字。

這位小姐姐的微博名叫@莉莉婭祖,坐標廣州 99年出生,目前是一名瑜伽老師。各種高難度的瑜伽動作,對她來說都小菜一碟,當別人在愁拍照要擺什麼姿勢時,她隨時劈個叉 倒個立,瞬間成為焦點

熱愛健身運動的她,不局限於練瑜伽,她認為 好的身體,一定是既有力量又有柔韌性的

嚴格遵循「力量訓練 有氧運動」的結合,除了比較溫和的瑜伽運動,她一周至少練臀兩次,美有很多種 ,而她追求的是極致的歐美翹臀,加上纖細的小蠻腰,若隱若現的馬甲線,這夸張的腰臀比真的太絕了。

每天早上她還會進行,一個小時的有氧運動減減脂,天氣好可以去戶外晨跑、騎單車

天氣不好可以爬爬樓梯、游游泳,偶爾還會進行高燃脂的拳擊運動,在暴汗的過程中,享受運動帶來的舒適感。

與室內運動相比,戶外的運動項目更加豐富,滑雪練平衡,這熟練的姿勢 走位颯到不行,確認過眼神,是酷到讓人尖叫的女孩了。

攀岩突破自己體力的極限,每一次都是在挑戰自己,獲得一個全新的自己。

她每天的日常就是,吃飯,上課,訓練,睡覺,於是把自己練成了,能徒手拎起一箱礦泉水的「女漢子」

女友力爆棚,扛起姐妹也是分分鍾的事,還缺男友?,這樣「man」的姐妹不香嗎?

隔著螢幕,都能感受到到她爆棚的力量,隔著衣服,都能想像到她強大的肌肉群,給廣大的男同胞留條路吧,這種表現機會就留給我們吧。在她身上,既有一股強悍的力量感,又保留了女性肢體柔美韻味

想要擁有好身材,講究「三分練,七分吃」,看看小姐姐的健身餐,高蛋白、低脂肪

只有好好運動,才能心安理得的享受美食呀,每天最開心的事,就是好好吃早餐

能在網上擁有人氣,自然不僅是「背影殺手」,小姐姐亦動亦靜,長相甜美。

滿滿的青春氣息,滿臉的膠原蛋白,膚如凝脂 妝容精緻,可甜可鹽,這樣的小姐姐,你想跟她一起超市嗎?

經過磨練的身材,360度無死角,火爆的身材+又純又欲的顏,私照經常被有心人盜用。可以欣賞別人的身材,保存別人的美圖,但用作其他用途,就萬萬不該了

有那個心思,不如去多擼幾把鐵,把好身材變成自己的。健身是一件公平的事,只有努力了 ,才能看到變化,只有堅持了,才能獲得理想的身材