曾經
那個喝奶茶喝成"月半"的周董
怎麼就偷偷練出了腹肌？
這位小哥不是周傑倫
而是酷似周董的
肌肉版"周傑倫"
他叫JordanYeoh
來自馬來西亞
健身練出了一身結實的肌肉
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一張明星臉＋一副肌肉身材
讓他在網上爆紅起來
成為了健身網紅
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他的肌肉線條飽滿
強壯二頭肌、刀刻般的腹肌
讓人感受到了滿滿的荷爾蒙
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他長著一張小鮮肉的臉
有顏值有肌肉的硬漢
讓他俘獲了很多迷妹的心
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來看看他搬東西的時候
肱二頭肌實力搶鏡，太吸引人了
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不過
早起的他只是路人甲一枚
身材非常瘦弱
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他也因為酷愛垃圾食品
身材慢慢發胖了
每天渾渾噩噩的活著
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不過，
在妻子懷孕後
他才知道要改變現狀
於是他選擇走進健身房
開始鍛鍊
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通過日復一日的鍛鍊
汗水的雕刻讓他開始蛻變
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堅持健身是很枯燥的
雖然他也想過放棄
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但是，他告訴自己
再堅持一天，再忍一天…
無數次的堅持
讓他遇見了更優秀的自己
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雖然他的手磨出了繭子
衣服濕了無數件
健身餐吃了無數天
但是他沒有停下訓練
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開始健身後
他戒掉了可樂炸雞
不再熬夜
開始學會自律生活
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如今一分耕耘，一分收獲
Jordan的肌肉身材
讓無數人舔屏
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現在的Jordan
不再平庸
他愈發的自信，更是充滿了魅力
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來看看下面這對比照
他從屌絲逆襲成為男神
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Jordan的自律和努力
讓他成為孩子眼中的榜樣
也讓不少網友深受感觸
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現在的Jordan Yeoh，擔任模特＋健身教練；
他平時也會在網上發布一些教程，給更多有需要的人，以此傳遞積極的能量。
如今他已經擁有了數百萬粉絲，這不禁讓人感嘆：原來不唱歌的"周傑倫"也能這麼牛。
每個人都希望擁有出色的身材，但好身材的背後，是日以繼夜的付出跟堅持，才能有所收獲。而健身是一件付出了就100%有回報的事情，值得你去嘗試。
健身這件事，開啟鍛鍊的人很多的，堅持下來的人卻很少。只有少數堅持下來的人，才能感受到健身的魅力。
希望你選擇健身後也能堅持下去，才能擁有讓人艷羨的身材，真正的破繭成蝶。
下面讓肌肉版的"周傑倫"帶你健身吧，在家就能動起來：
動作一
徒手深蹲 10-20次
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動作二
寬距伏地挺身 10-20次
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動作三
窄距伏地挺身 10-20次
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動作四
凳上反屈伸 ，做到力竭次數
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動作五
俯臥劃船 10-20次
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動作六
仰臥單腳屈膝挺髖 10-20次
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動作七
坐姿劃船 10-20次
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動作八
單臂側平舉 10-20次
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