說實話
哪個女生不希望
擁有前凸後翹的身材？
今天小編要說的是
粉絲1000萬 的頂流健身博主&教練
被著名時尚雜志評為
Ins蜜桃臀排行榜第一的
「美臀皇後」
她「科學 獨到」的健身理念
讓卡戴珊家族相中
並成為她們的私人教練
也就是說卡戴珊姐們的好身材
得益於這樣一位有顏有材的美女教練
歐美女生的精緻五官，
一頭金發讓她嫵媚氣質盡顯
她的身高175cm
體重60kg左右
出色的身材比例不輸卡戴珊姐妹
傲人的上圍 川字馬甲線
飽滿翹臀 緊實的大長腿
這樣的曲線
怎能不讓人留戀？
而她引以為傲的
飽滿上翹
更是她自信的源泉
勻稱曼妙的身材
透著力量感的肌肉線條
這就是「力與美」的視覺盛宴
而這位撩瘋全網直男的辣妹
正是來自加拿大的新晉寶媽Amanda Lee
她已經37歲了
曾經的她
是一個100斤不到的骨感妹紙
由於對身材不滿意
於是開始接觸健身
Amanda的媽媽作為健身教練
一直鼓勵她鍛鍊
於是她慢慢愛上了擼鐵揮汗如雨的感覺
為了打造飽滿好看的臀型
她每周至少進行2次臀部訓練
比如：深蹲 硬拉 弓步蹲 後抬腿
等鍛鍊下肢的動作
而她的臀圍也如願以償地日漸突出
不在健身房的時候
Amanda也會居家徒手訓練
尤其是HIIT訓練
是她不可獲取的項目
HIIT訓練具有短時、高效的效果
燃脂效率比跑步還要好
且還不需任何器械
鍛鍊方式比較靈活
只需要利用瑣碎時間
就能開啟鍛鍊
Amanda在懷孕期間
也沒有放棄鍛鍊
這也她產後恢復神速
Amanda也會經常跟網友互動
希望更多女性可以通過健身變得自信起來
每個女生都是獨一無二的
值得被用心對待
這樣人美心善的健身女神
你喜歡嗎？