道路上艱難的前行
但也收到了越來越多的
粉絲朋友的支持
今天給大家介紹一位
國內鼎鼎有名的健身女神
姜黎明，微博姜黎明Momo
「又來了又來了
什麼人都是女神」
這次小編真的沒騙大家
清新甜美的長相
水靈靈的大眼睛
標準的美女一枚
174的個子
可謂是非常完美了
名副其實的衣架子
前凸後翹的曲線
渾圓性感的大長腿
平坦的小腹
清晰可見的馬甲線
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尤其是那挺翹的臀部
不知羨煞多少女生
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有趣的是姜黎明是中國
唯一有資格參加
巴西美臀大賽的女生
被稱為“中國第一美臀天後“
雖然並不是特別出名
但也可見人家本錢確實雄厚
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你們老說卡卡藏著掖著，
在你們心中
就這麼小氣咩？
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她的健身之路
並沒有那些老套情節
什麼太胖被人嘲笑
減肥逆襲打臉別人
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什麼太瘦被人欺負
立志練強壯欺負別人
這些老掉牙劇情統統都沒有
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她就是單純的覺得
自己的身材不夠火辣
想練出讓男生如痴如醉
讓女生羨慕嫉妒恨的
好身材
就是這麼簡單粗暴
以為是拍電視劇吶
健身都煽情半天
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據說每一個好身材
第二個家是健身房
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簡單有效的燃脂動作
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甩起戰繩也毫不含糊
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平板支撐
好身材展現得淋漓盡致
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也喜歡用拳擊運動
這架勢看著非常生猛
據說她還參加過業余拳擊賽
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背部的肌肉線條
足以說明她的努力
手臂肌肉恰到好處
健壯而又不失美感
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運動中的女生
就問你帥不帥
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她參加過很多比賽
多次獲得冠軍
成績裴然
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她曾說過
不會按照“別人“
定義的標准健身
只想取決於自己
內心最真實的想法
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她經常在社交平台上
分享自己的身材美照
讓吃瓜群眾大飽眼福
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經常會分享
自己的健身日常
鼓勵粉絲參與健身
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正所謂人紅是非多
面對質疑和批評
她很少去反駁、理睬
走自己的路
讓別人說去吧
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健身之後
她就很少逛街購物了
這可是多少女孩子
愛得深沉的項目啊
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雖然是宅女
但人家的穿衣品味卻是槓槓的
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時尚又性感的穿搭
這樣的女神
怦然心動了嗎
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健身說白了就是一種生活狀態，
就像你餓了要吃飯，
渴了要喝水、困了要睡覺
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唯一不同的是
前面那些很輕松的能夠做到
而健身如果沒有足夠的
堅持和大量的汗水是完不成滴
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天下沒有白吃的午餐
想要一副令人羨慕的身材
別無捷徑
踏踏實實去運動吧
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貼心的她還給大家
分享了一些心得
「訓練前一小時，不要吃不易消化的食品，適當的碳水化合物還是很有必要的」
「健身前要充分熱身，健身後要充分拉伸」
「訓練過程中隨時水分，少量多次，喝常溫水或者暖水，盡量不要喝太冷的水」
「酒後不要運動，訓練後30分鍾不要抽菸」
等一些技巧，對於健身的朋友來說是十分適用的。
除了這些健身的技巧，姜黎明的分享還包括一些十分文明事項
「使用完器械記得擦拭乾淨，留給別人滿是汗水的器械並不性感，反而會感覺很惡心」、
「切忌盲目攀比，超越自我就是最棒的」、
「訓練結束後請將器械歸位，素質和教養才是一個人真正美麗的重要組成部分」等。
俏皮的語言
暖心的提醒
詳細的訓練技巧
真的是讓人喜歡
期待她能夠在
健美的道路上走得更遠
