有一種身材的美，
只有熱愛健身的人才能欣賞，
今天健哥要給大家介紹的這位妹子，
就很好的詮釋了這樣的身材。
她叫馬卉竹，
微博：竹竹_MA
來自陝西西安，
水靈清澈的眼睛，
甜美清純的五官。
除了有好看的顏值，
馬卉竹的身材也是好的沒話說，
塊狀分明的腹肌，
飽滿圓潤的翹臀，
迷人的曲線讓人頂不住。
健身真的能塑造好身材嗎？
答案是當然能！
今天介紹的這位主人公，
給我們帶來的是一個胖妹逆襲的故事。
2016年，
健身之前的馬卉竹還是一個，
體重66kg的胖妹子，
曾經的她為自己的發胖的身材也苦惱過，
更是嘗試通過跳健身操、節食等方式來減肥，
但效果甚微。
為了減肥，
她意識到要對自己更狠一點，
於是她走進了健身房鍛鍊，
早上練習有氧，
中午練習力量+有氧，
晚上練習有氧+腹部，
高頻率的健身鍛鍊，
讓她在健身三個月後就成功減重10kg。
在減肥成功後，
馬卉竹反而愛上了健身擼鐵的感覺，
她更意識到減重並不是健身的終點，
為了增肌，也為了塑造更好看的身體線條，
她開始注重力量訓練。
掌握了健身規律後，
一周三次的臀腿訓練絕不落下。
事實告訴我們，
每一個胖子都是一支潛力股，
馬卉竹通過自己的努力，
在4年後逆襲成女神。
在健身房中的馬卉竹，
永遠專注的模樣，
用汗水雕琢出來的完美身材，
讓她倍有自信~
三分靠練，七分靠吃，
一邊努力鍛鍊，
一邊健康飲食，
馬卉竹總會提前規劃好飲食計劃，
也會自己精心准備健身餐。
看起來太有食慾了~
4年的時間，
讓她變得越來越陽光，
身材緊致，線條感十足。
現在的馬卉竹，
一邊健身鍛鍊，一邊准備比賽，
參加了大大小小健美健身賽已經不計其數，
獎項更是拿到手軟。
中國大學生啦啦操錦標賽（北京）第一名
陝西省大學生健康活力大賽第一名
賽普全明星賽比基尼小姐A組亞軍
CBBA全國健身錦標賽健身小姐亞軍
西北五省邀請賽比基尼B組冠軍
陝西省賽女子比基尼B組冠軍、全場冠軍
黃金聯賽比基尼全場冠軍
盡管已經取得了如此傲人的成績，
馬卉竹依然沒有放鬆對自己的要求，
生活中依然注重對身材的管理，
保持的自律的生活方式。
這個熱愛健身的姑娘，
有著對運動的追求和熱忱，
更有著超乎常人想像的，
意志力和自律性。
馬卉竹很好詮釋了：
生命在於運動，
現在的她，以後的她，
會一直努力，
做一個顏值高身材棒的健身達人。
健身的樣子真的很帥，
這位熱愛運動的西安小姐姐，
你喜歡嗎？
