隨著近幾年健身氛圍的不斷改善
如今越來越多的妹子在身材管理上
已經不再僅僅為了追求單純的瘦
而那種前凸後翹有些力量線條的體型
才是當下最受歡迎的類型
比如今天要給大家介紹的這位姑娘
身材實在太太太太迷人了
她叫葉小美
是來自杭州的一位運動博主
2000年出生的她，雖然才21歲
卻憑借傲人的身材已經坐擁百萬粉絲
據小美透露她堅持健身已經四年多了
健身帶給她的變化可謂是整容級別
高中時的身材和氣質都比較普通
放人堆里估計都認不出的那種
而走進健身房的這幾年間
她從路人甲變身人人羨慕的翹臀妹
整個人的氣質都跟以前大不一樣
更加自信，也更性感了
當其他女生都在追求紙片瘦的時候
小美卻通過日復一日的訓練
打造出了撩漢的馬甲線和蜜桃臀
簡直就是性感尤物的存在
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這樣的健身妹子不僅在健身房受矚目
進入大學校園後也成為一道亮麗風景線
男生看了會追捧，女生看了會羨慕
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別人的大學生活通常都比較清閒
而對健身已經上癮的小美
卻利用這難得的好時光打造更美的自己
看著自己的身材一天天變好
那種成就感比考試不掛科來的還要猛烈
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現在很多女生去健身就是跑步有氧
覺得把脂肪燃燒掉，體型就能變性感
殊不知不做力量訓練，線條根本出不來
而在這點上，小美很早就意識到了
平時戰繩、搏擊、徒手訓練不能少
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此外，在健身房的器械區
你也經常能看到她的身影
硬拉、蹲腿輪番登上
訓練強度和動作規范度都非常棒
周圍很多男生都自嘆不如
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在身材管理這件事情上
真的是「一分耕耘一分收獲」
你平時真正付出的有多少
到最後就會有多少對應的收獲
有些人可能會偷懶放鬆自己
但身材卻騙不了你
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正是在這樣一天天的揮灑汗水中
小美收獲了一副讓人舔屏的好身材
緊致的小蠻腰幾乎沒有什麼贅肉
飽滿的蜜桃臀也是撩漢無數
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現在的小美如願成為了一名運動博主
每天都在微博上記錄自己健身日常
不僅吸引了大批粉絲
還經常得到品牌的青睞受邀做推廣
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不過，俗話說「樹大招風」
尤其像小美這樣憑借身材走紅的
之前她在微博上曬了訓練後的翹臀照
引發網友們的熱議
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在經常健身的老鐵們眼裡
這樣的運動女孩就是正能量的存在
而有的人卻覺得她這樣擺pose
跟她21歲的年紀不太相符
質疑她不是00後
甚至有人批評她太過早熟
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對於網上的負面評價
小美並沒有太在意
畢竟網上誰和誰的審美都不一樣
有人喜歡，就肯定會有人討厭
你不可能取悅所有人
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「每個人都可以過自己想要的生活
只要不犯法，誰都無權干涉你
我們無需做到面面俱到
只求做真實和輕松的自己」
這樣的女孩子活得真的好通透啊
不過話說回來
小美的蜜桃臀難道不漂亮麼
這樣的翹臀是很多女生做夢都想擁有的吧
大家在羨慕的同時也別忘了跟著小美
一起來get她日常的臀部轟炸訓練
堅持練習就會有效果哦
槓鈴深蹲
每組12次，做四組
硬拉
每組12次，做四組
負重臀橋
每組12次，做四組
側抬腿
每側12次，做四組
單腿臀橋
每側12次，做四組
真正努力的人
從來都不屑於質疑和嘲笑
因為這些不僅不會把我們打倒
反而會讓我們變得更強大
妹子，加油！