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心理測驗/妳最愛練的是?瑜珈體式6選1 看出妳的性格特質!

瑜珈是一項結合呼吸練習、冥想和各種伸展的體式動作,從五千年前就流傳至今,瑜珈蘊含的不只是各種肌肉骨骼走向,更可以透過瑜珈體式來觀察自己的生活面向。

Source:小紅書、Photo/Unsplash、instagram@ _sunghee_kim_

妳可以想像一下近期喜歡練習的瑜珈體式是什麼呢?透過這些體式可以對應出性格特徵,趕緊來看看準不準!

妳喜歡的瑜伽體式,透露了妳的性格特質:

1、喜歡站姿體式

站姿類的體式是鍛鍊雙腿的根基,也能幫助下肢的穩定,還能提升骨盆穩定性,以避免養成不良的體態習慣

性格:喜歡站姿的人,為人低調穩重,有一種堅持到底的執著,那是一種無論遇到什麽困難都不會停止前進的勇氣和精神。

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2:喜歡前傾體式

前傾(往前彎曲)類的體式可以伸展和強壯背部肌肉群,也能加強脊椎的柔韌性和靈活度;可以輕柔擠壓/按摩腹部以促消化;還能伸展腿部後側肌肉和韌帶。

性格:喜愛前傾體式的人,性情會一直保持平穩的狀態,容易獲得內在的安靜和覺醒,因為不斷的能量內收,為人處世冷靜穩重。

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3:喜歡平衡體式

平衡類的體式通常是需要以部分的肢體來支撐身體、並保持平衡的姿勢,可以鍛鍊身體平衡感和協調性,增強集中注意力,並幫助我們找到內心的寧靜和穩定。

性格:愛平衡體式的人,說明了妳不僅很享受腳踩大地的安全感,在很多方面,妳也都能達到一個平衡的狀態,心態好,即使事與願違,也能活的瀟灑自如。

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4:喜歡後彎體式

向後彎曲類的體式可以打開妳的胸腔、增強肺活量,也能讓妳好好的深呼吸,而胸腔的打開預示著內心的打開。

性格:喜愛後彎系列的人有開闊的心胸,包容性很強。懂得調節自己的情緒,這樣的人,自然是惹人喜歡的,但同時情緒也容易敏感脆弱。

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5:喜歡開髖體式

髖部是我們身體的能量中心,開髖體式可以柔軟靈活髖部,將負面的物質和情緒都釋放出去。

性格:喜歡練習開髖體式的人,說明妳不被任何陳舊的情緒困擾,什麽事情都期待做到盡善盡美,嚴以律己並踏實的體現在生活的各個方面。

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6:喜歡倒立體式

倒置類的體式可以促進血液向大腦回流,增加大腦的血液循環和供氧量,使大腦恢復活力,還能有效緩解疲勞、失眠、緊張等情緒。

性格:喜愛倒立的人會喜歡以新的視角觀察周圍的世界,不愛一成不變!這種性格很有個性,也與眾不同,同時也教會大家勇敢做自己。

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