小編在剔除「以瘦為美」的
道路上艱難的前行
但也收到了越來越多的
粉絲朋友的支持
今天給大家介紹一位
國內鼎鼎有名的健身女神
姜黎明，微博姜黎明Momo
「又來了又來了
什麼人都是女神」
這次小編真的沒騙大家
清新甜美的長相
水靈靈的大眼睛
標準的美女一枚
174的個子
可謂是非常完美了
名副其實的衣架子
前凸後翹的曲線
渾圓性感的大長腿
平坦的小腹
清晰可見的馬甲線
尤其是那挺翹的臀部
不知羨煞多少女生
有趣的是姜黎明是中國
唯一有資格參加
巴西美臀大賽的女生
被稱為“中國第一美臀天後”
雖然並不是特別出名
但也可見人家本錢確實雄厚
你們老說小編藏著掖著，
在你們心中
就這麼小氣咩？
她的健身之路
並沒有那些老套情節
什麼太胖被人嘲笑
減肥逆襲打臉別人
什麼太瘦被人欺負
立志練強壯欺負別人
這些老掉牙劇情統統都沒有
她就是單純的覺得
自己的身材不夠火辣
想練出讓男生如痴如醉
讓女生羨慕嫉妒恨的
好身材
就是這麼簡單粗暴
以為是拍電視劇吶
健身都煽情半天
據說每一個好身材
第二個家是健身房
簡單有效的燃脂動作
甩起戰繩也毫不含糊
平板支撐
好身材展現得淋漓盡致
也喜歡用拳擊運動
這架勢看著非常生猛
據說她還參加過業余拳擊賽
背部的肌肉線條
足以說明她的努力
手臂肌肉恰到好處
健壯而又不失美感
運動中的女生
就問你帥不帥
她參加過很多比賽
多次獲得冠軍
成績裴然
她曾說過
不會按照”別人”
定義的標准
只取決於自己
內心最真實的想法
她經常在社交平台上
分享自己的身材美照
讓吃瓜群眾大飽眼福
經常會分享
自己的健身日常
鼓勵粉絲參與健身
正所謂人紅是非多
面對質疑和批評
她很少去反駁、理睬
走自己的路
讓別人說去吧
健身之後
她就很少逛街購物了
這可是多少女孩子
愛得深沉的項目啊
雖然是宅女
但人家的穿衣品位卻是槓槓的
時尚又性感的穿搭
這樣的女神
怦然心動了嗎
健身說白了就是一種生活狀態，
就像你餓了要吃飯，
渴了要喝水、困了要睡覺
唯一不同的是
前面那些很輕松的能夠做到
而健身如果沒有足夠的
堅持和大量的汗水是完不成的
天下沒有白吃的午餐
想要一副令人羨慕的身材
別無捷徑
踏踏實實去運動吧
貼心的她還給大家
分享了一些心得
「訓練前一小時，不要吃不易消化的食品，適當的碳水化合物還是很有必要的」
「健身前要充分熱身，健身後要充分拉伸」
「訓練過程中隨時洗水分，少量多次，喝常溫水或者暖水，盡量不要喝太冷的水」
「酒後不要運動，訓練後30分鍾不要抽菸」
等一些技巧，對於健身的朋友來說是十分適用的。
除了這些健身的技巧，姜黎明的分享還包括一些十分文明事項
「使用完器械記得擦拭乾淨，留給別人滿是汗水的器械並不性感，反而會感覺很惡心」、
「切忌盲目攀比，超越自我就是最棒的」、
「訓練結束後請將器械歸位，素質和教養才是一個人真正美麗的重要組成部分」等。
俏皮的語言
暖心的提醒
詳細的訓練技巧
真的是讓人喜歡
期待她能夠在
健美的道路上走得更遠