健身動起來

中法混血、天使面容魔鬼身材,她靠健身成為火遍全球的流汗女神

深邃精緻的五官,立體感十足的輪廓,但同時又不失東方典雅之美。還有那修長勻稱的雙腿,緊致飽滿的蜜桃臀,纖細有力的腰肢…時而性感冷艷,時而又運動活力十足,簡直太具殺傷力了!

她叫阿德琳妮·何(Adrianne Ho),是一位加拿大籍的中法混血模特。高挑火辣的魔鬼身材,美麗絕倫的天使面孔,完美融合了中西方之精髓,簡直就是上帝的寵兒!

與此同時,Adrianne的穿搭也極富個性,偏好中性運動風格。加之其本身帶著英氣的眉眼線條,勻稱靈動、恰到好處的身材曲線,讓不少粉絲贊她穿男裝,比男生更帥!

其中,潮牌Supreme是Adrianne個人最為熱衷的品牌,也因此被粉絲戲稱為「Supreme御用女模」!

超模身材,爆表顏值,女王氣場,加上敏銳獨到的時尚品味,讓Adrianne的日常穿搭,成為了不少年輕小姐姐爭相效仿的對象。隨意一張街拍,就能輕松收獲好幾萬點贊,甚至有粉絲瘋狂留言說:要去買所有她穿過的衣服!

這般強大的熱度、影響力,也難怪讓Adrianne成為了不少潮流品牌、時尚雜志蜂擁相邀的熱門寵兒!

但如果有小夥伴認為Adrianne是個只靠外貌吃飯的花瓶,那可就大錯特錯了!

除了超模這重身份外,Adrianne還是一個格外優秀的設計師,甚至創立了屬於自己的運動品牌——Sweat the Style(流汗的風格)!

而熱衷運動健身、肆意揮汗的她,也是眾人心目中當中無愧的「流汗女神」!而這也就是Adrianne常年保持身材緊致勻稱、狀態完美的秘訣。誰又能看得出來,89年出生的Adrianne,如今已經31周歲了?!

雖然職業是時尚模特,但Adrianne最反對的就是以節食來控制身材,不光會線條鬆弛、面色蠟黃,而且還影響健康狀態!

為此,即使工作再忙,Adrianne都保持著每周規律健身4-5天的習慣。

深蹲、弓步、壺鈴搖擺等經典下肢動作,來塑造飽滿的蜜桃臀,修長緊實的雙腿線條…

與此同時,上肢與核心訓練也同樣關鍵,如此才能把全身線條都雕塑得勻稱有致。

就算沒空上健身房,Adrianne也會藉助簡單的阻力帶,在家一絲不苟地訓練運動!

除了力量訓練外,Adrianne還會適當地結合有氧運動,來控制體脂率!

當然每次練完後,她都會認真到位地拉伸、按摩肌肉,這樣才能遠離傷病,並把身材練得真正勻稱修長、恰到好處!

不管是泳裝比基尼,還是正裝禮服,抑或是簡約的休閒裝束,Adrianne都能從容地駕馭自如!

而除了健身擼鐵外,作為運動達人的Adrianne還會不時地學習、挑戰新鮮的運動項目——比如網球、拳擊、沖浪…

堅持運動、沐浴陽光、揮灑汗水,不僅讓Adrianne收獲了力量感十足的肌肉線,勻稱有致的身材曲線,一身健康的小麥色肌膚,更關鍵的是,積極健康的生活方式…

在條件允許的情況下,Adrianne常常會親自采購、下廚,安排好營養均衡、色香味俱全的三餐!

這樣一個既能上得廳堂、又可下得廚房,美艷絕世的女神小姐姐,簡直萬中無一!

不過,借著到處拍攝,週遊各國的機會,熱愛生活的Adrianne也會忍不住品嘗一下各地美食。畢竟對於熱愛運動、代謝旺盛的她而言,這些額外攝入並不會造成明顯的負擔,反而有助於愉悅身心!

在工作外的空餘時間,Adrianne偶爾還喜歡玩玩Cosplay!

尤其是cos春麗這個人物時,身手矯健地出拳、踢腿,簡直太帥氣了!

不知道這麼一個風格百變,身材完美、顏值爆表的小姐姐,大家心動了嗎?

不得不承認,Adrianne的先天條件非常優秀;但如果沒有後天勤奮的付出、努力,想必也無法擁有今日這般成功、光鮮的樣子吧!

那麼,如此優秀的小姐姐還在積極提升、努力前進,你還有什麼理由不奮起直追呢?!

從現在開始,不管是工作學習,還是健身塑型,抑或是其他任何方面,只要認准目標,就堅持一步一個腳印地扎實前行。相信總也一天你也能達成目標,收獲最為理想、完美的自己!