今天給大家介紹的
是一位時裝模特
Daniela botero（丹妮拉·博特羅）
1989年9月出生於哥倫比亞
身高172cm，體重50kg
性感的直角肩
無處安放的大長腿
盈盈一握的腰腹
更是為她增添了不少的美感
更有逆天大長腿的加持
Daniela botero的家庭條件特別好
她的爸爸在當地開了一家免稅店
她爸爸出差都會給她帶很多精美的禮物
她從小都是穿當時最流行的衣服
家庭條件優越造成她
對時尚的敏感程度不亞於一線時尚達人
這也為她後來的模特道路奠定了基礎
骨感又不失力量的高級美
不要說男孩子看了淪陷
女孩子也會忍不住多看兩眼吧
且她不僅顏材兼備
各種時裝的剪裁她都能輕松hold住
隨便一個pose就能讓人慾罷不能
她在自己的社交帳號上
發布了一張為哥倫比亞助威的球場照片
被冠上世界盃最美女神的稱號」
同樣她也因此被更多人熟知。
她很愛自己的女兒
每次出差都給她帶禮物
有網友直言說她是
天生做模特的料
哪有天生如此
都是後天吃了許多不為人知的苦
因為對美的嚮往與追求
她有空的時候基本都會做一些訓練
不管是健身房還是家裡甚至是戶外
對於健身來說她是認真的
她一周平均鍛鍊四次
畢竟在美女如雲的模特圈
是不能有偷懶的心思的
每當再看看那些好身材
就重新打了雞血繼續去塑形
果然在變好的道路上
自律才是王道
常年的運動健身習慣
讓小姐姐變得格外自律
整個人也充滿著自信和正能量
話說到底了
健身與其說是一個糾結的過程
還不如去說是一個堅持的過程
當你堅持過後會發現
健身真的是一件穩賺不賠的事情
運動中每一滴流走的汗
才是真正對抗肥肉的子彈！
所以，今天就給大家推薦一套實用性極高的塑形美腿教程，
每周練習3次以上，堅持下去必見成效~~
動作一：相撲深蹲
3組，每組15-20次 組間休息30-60秒。
動作二：脈沖式相撲深蹲
3組，每組15-20次組間休息30-60秒。
動作三：側跳
兩腿都要做，3組，每組15-20次組間休息30-60秒。
動作四：臀橋
3組，每組15-20次組間休息30-60秒。
動作五：橋式脈沖夾腿
3組，每組15-20次組間休息30-60秒。
（注意看，兩條腿在不斷向內反復施壓）