早在2400年前,「醫學之父」希波克拉底就曾說過:陽光、空氣、水和「運動」,是生命與健康的源泉。

但即使到了今天,依舊有很多人將大把大把的錢花在買保養品、做理療,甚至看病就醫上;卻沒有意識到「生命在於運動」這個老生常談的道理!

60歲前,來自天津的白金芹奶奶,就是其中的一員;但60歲後,她卻成了當地某家健身房中最亮麗的風景線!

體態勻稱、腰杆挺拔,一頭銀發高高盤起,精氣神倍棒兒!

擼鐵、練瑜伽,劈叉下腰倒立…力量體能、柔韌協調性,瞬間秒殺不少年輕人!

為什麼到了60歲那樣的年紀,會突然開始健身?在幾年前的采訪上,73歲的白奶奶是這樣回答的:因為我失去過健康!

年輕時從事財務工作,長期久坐引發了子宮內膜增生、皮肌炎、膽脂瘤等各種疾病,最終惡化癌變,不得不將子宮切除,可謂是與死神擦肩而過的一次經歷…

雖然術後身體虛弱,但性格堅強的白奶奶,並不願就此與生活妥協,成天臥病在床,把忙活半輩子的錢全砸在看病吃藥上。

相反的,做足功課的她決定開始健身運動。雖不能永葆青春,但至少能提高生活質量、優雅老去…

力量訓練、瑜伽拉伸、有氧運動…白奶奶一周6-7天都泡在健身房裡,訓練安排格外充實!

從短短幾個片段中,就可以看出白奶奶健身訓練時的認真、嚴格程度!

就這樣靠著強大的決心、堅韌的毅力,一堅持就是整整15年!如今75歲的她,身體指標甚至比很多90後還更年輕、優秀!

毫無疑問,這巨大改變的背後是一次次咬牙堅持、突破自我…但比起病痛住院,白奶奶覺得在健身房裡吃的苦、流的汗都是物超所值的!

在聽說白奶奶的故事後,不少人還紛紛慕名而來,並在她的積極影響感召下,加入運動大軍!

身手矯健、體能充沛、精神矍鑠,如今白奶奶已完全將運動視為一種享受,心態也隨之更加年輕化!

和比自己小幾十歲的人一起練,絲毫不覺得自己是個花甲老人;跟80、90後特別有話聊,還喜歡聽周圍人稱她為「小白」!

在健身房之外,下廚做飯、日常打掃,完全不在話下;還常常學年輕人,發朋友圈,曬健身日常!

與此同時,白奶奶開始更精心地捯飭打扮自己。穿衣時尚、氣質優雅、妝容精緻,風采堪比巴黎秀場上的超模!

每每出席活動、換上禮服,她就是最受眾人矚目的焦點!

健身,讓白奶奶感覺生活前所未有的精彩有趣,真正從內到外活成了18歲的少女狀態!

通過白金芹奶奶的故事,我們可以看出:只要決心開始運動,永遠都不嫌晚!但同時,小編真心希望大家能從現在開始,就積極培養規律運動、健身的好習慣;不要一等再等,等到疾病找上門才悔悟。相反的,堅持運動,必將會成為一劑預防疾病、維持健康的最佳良藥!