健身動起來

健身能改變一個人,無論是身材或氣質,甚至是顏值,都可以提高!

如今人們對健身越來越了解,特別是現在對健康更重視了,所以,堅持健身的人也越來越多。可能一部分人並不是為了練肌肉或者減肥,而是為了身體健康,但不管怎麼說,能堅持健身確實是一件了不起的事情。

當然,也有些人一時興起選擇了健身,堅持幾天後看不到效果,然後就放棄了。如果不認識去健身,那麼只會浪費時間。而長期堅持健身的人,無論是身材、氣質、顏值、身體健康指數等等都會得到提高,也許只有親身經歷的人才體驗過健身給他們帶來的好處,正所謂「一分耕耘,一分收獲」,任何成功與否,都是積累的過程,只有付出才能成功。

從堅持健身的那一刻開始,健身就正在改變著你的生活以及人生。那麼一個堅持健身的人和長期缺乏運動的人,兩者之間會有什麼區別呢?其實在生活中就很容易發現,一眼就能辨別出健身的人和不健身人,因為無論是身材還是氣質、健康指數等,他們之間區別太大了!

健身的人擁有好身材,不健身的人身材是真不好

健身就離不開好身材,在健身過程中,肌肉能得到鍛鍊,身體代謝水平也會提高,燃脂效率就會上升,能讓身體每天消耗更多熱量,能有效趕走體內脂肪,讓肥胖的身材瘦下來。健身還能起到塑形的作用,堅持健身的男生能夠練出胸肌、腹肌等,這是男神身材的象徵;而堅持健身的女生則可以練出翹臀、馬甲線、瘦腰細腿等,這是女生身材的象徵。就算年紀提高,也能避免身體發福,讓你擁有年輕的身體以及完美的身材。

沒有運動習慣的人,從不健身,自然不會提高身體熱量消耗,隨著年齡的增長,身體發胖的幾率很大。所以,不健身的人往往都是胖子,雖然也有瘦子,但他們的身材不會往好的方向發展。年齡增長後,身體特別容易發胖,只會讓身材變得越來越胖。

健身改變生活,不健身使人懶惰

無論是生活中還是工作中,越自律的人就越能成功。雖然自律的人也有很多,但能夠堅持健身的人往往都很自律。因為健身需要嚴格控制飲食,進行科學的運動,保證休息時間,才能提高健身效率,改變身材,提高生活質量。也正是種種原因讓健身的人不得不保持自律。

不健身的人雖然不是所有人都沒有保持自律,但相信這部分人更容易懶惰,更容易放縱生活。每天下班後不是看電視就是玩手機、打游戲,過著通宵達旦的生活。雖然這種生活顯得「很充實」,但實際上卻是在浪費時間。越懶惰的人,就越容易失敗。

健身能讓體質變好,不健身的人則相反

生命在於運動,健身也屬於運動的一種,長期堅持健身,是一定能夠起到強身健體的作用。提高心肺功能、提高自身力量、提高體能耐力等等,總而言之,能讓一個人的身體素質變得越來越好,減少感冒生病的幾率,讓身材變得更健康。

長期缺乏運動的人,身體素質能好到哪裡去?這一點大家心裡都清楚的。

健身能抵抗衰老,提高氣質顏值,不健身導致身體狀態越來越差

顏值雖然是天生的,但健身後卻能改善皮膚,減掉臉部多餘贅肉,讓臉部瘦下來,在一定程度上提高顏值,最重要的是氣質也會提高,讓你更受歡迎。正所謂「胖子都是潛力股」,許多胖子瘦下來後確實是讓人驚訝!

不健身的人氣質很普通,隨著年齡的提高,肌肉流失速度加快,身體也會加快衰老。

健身和不健身,兩種選擇,產生不同的效果,不知道你會選擇哪種呢?