今天我們介紹的這位女生，她就擁有一個黃金比例身材，身高173公分的她氣質出眾，身材有型，往那一站感覺就是一個模特。

如今她在網上也已經擁有300多萬的粉絲，不僅擁有一副好的皮囊，而且還擁有出眾的表現力。

她的年紀並不大，出生於1991年的她，從2014年的時候開始，就在網上分享自己的一些日常美照，而且她還參加過選美比賽，被很多的品牌商所看重，後來因為事業的發展來到了其她的國家。

如今她也已經小有名氣，通過照片能夠發現，她真的不輸給那些維密超模。

那麼對於普通人來講，如何練出同款比例身材呢？接下來我們就來介紹一些訓練動作，或許會對大家有一些幫助。

首先女性朋友一定不能夠忽視腰腹部的訓練，如果腰腹力量不足，就很容易出現贅肉堆積，水桶腰就會找上門。

一旦女性朋友腰圍變粗，肚子變大，就會顯得很油膩很臃腫，一點都沒有氣質感。

所以平時除了控制飲食之外，還要每天堅持做平板支撐，堅持的時間大概在1~2分鍾或者是3~4分鍾即可。

通過平板支撐可以強化核心，如果你肚子上已經有肉了，那麼還需要每天堅持做仰臥起坐跟卷腹運動，這樣可以幫助促進肚子上的脂肪的燃燒。