HIIT想必大家已經不陌生了,基本上滿大街都是!曾經健身的代名詞是 練肌肉 和 跑步
高強度間歇性訓練用來練習心肺功能，沖擊速度，減脂效果明顯。基本介紹高強度間歇訓練法,簡稱HIIT
下面這些動作能夠極速燃燒身體多餘脂肪，提臀，瘦腹，一步到位，全身塑形的必備，睡前十分鍾，整晚都在燃脂！
動作1
動作2
展開全文
動作3
動作4
動作5
動作6
關注微信號：firmabs2016 (長按復制)，提供專業交流健身、瘦身知識，讓你擁有完美馬甲線！
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