比如下面這位韓國健身女神姜賢京，

她有著東方女性的超高顏值，同時還兼具西方妹子的魅惑身材。

要馬甲線，有馬甲線

要長腿，有長腿

要翹臀，有翹臀

她的身材，讓男人痴迷，女人羨慕，被很多妹子稱為”最理想身材”；

而好身材的背後，得益於她多年來的堅持不懈的健身。

她平時的鍛鍊以普拉提為主，幫助她保持良好的線條，

閒暇時喜歡到戶外跑步，呼吸新鮮空氣，每周還會安排1~2次力量訓練，讓身材更加緊致。

她的健身計劃有氧和力量兼具，還有普拉提，可謂非常的科學合理，難怪能一直保持住好身材。

而在現實生活中，小編經常聽到有人抱怨：為什麼同樣在健身，別人練出了好身材，我的肥肉還是一動不動呢？真的太難了！

其實，並不是你比別人差，只是你沒有get到正確的健身方法。