這樣的身材應該是很多女生都夢寐以求的。擁有這樣的身材並不是天生的，更多的是通過後天的努力，她從很早的時候就已經開始接觸健身，常年如此年復一年，不僅養成了自律的健身習慣，而且身材也是越變越好，現在的她也已經成為健身模特，雖然比不上唯秘超模，但是也已經吸引了數以百萬的粉絲關注。

雖然說體重不是很重，但是卻也不會顯得很過於纖瘦，這樣的身材在她身上反而身材比例更高，如果這樣的身材普通人也能夠練出來的話，那該多好。

為了能夠練出同款比例身材在這里總結了幾個健身經驗，或許能夠助大家一臂之力。

首先我們需要控制自己的日常飲食，飲食是非常重要的，但是卻被很多人所忽視，有的人覺得我每天堅持運動就沒有必要控制飲食，而有的人覺得只要控制飲食，運動和不運動，根本沒有必要。

其實這兩種說法都是錯誤的，只有飲食跟運動二者相互搭配才能夠相輔相成，才能夠相得益彰，讓我們的身材往好的方向發展。

通過控制飲食可以控制熱量的攝入，而通過健身期間的飲食控制可以幫助肌肉的快速增長，同時還能夠維持好的身形。

而運動方面千萬不要只進行有氧訓練，一直以來我們都建議大家無氧訓練跟有氧訓練相互搭配進行，這樣的話，既能夠練出適當的肌肉線條，還能夠幫助促進體內脂肪的燃燒，達到控制體重的目的。