女生多練器械比跑步好，看完你就知道了

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最后再来看一组，经常练力量的臀部和经常练有氧的臀部对比，看看你想要哪种身材，看完相信你会彻底爱上力量训练的！

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最後再來看一組，經常練力量的臀部和經常練有氧的臀部對比，看看你想要哪種身材，看完相信你會徹底愛上力量訓練的！

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