健身動起來

37歲的蓋爾·加朵,魔鬼身材也不過如此。

欠了好幾期的「蓋爾·加朵」今天給大家更新了!

上次不是寫了一篇長得像蓋爾加朵的運動員嘛(),今天咱們就來本尊,感受一下極致她極致身材的魅力!

不熟悉蓋爾加朵?沒關系!

那你一定看過《神奇女俠》,這個集力量與霸氣和性感於一身的超級英雄的扮演者,就是蓋爾加朵!

始於顏值,忠於身材!

蓋爾加朵的美我想全球人民都認可,她是捷克、波蘭、德國、奧地利四國混血,卻剛好長在咱們東方人的審美上。

高挑身材,顏值更無與倫比。

37歲,幾個小孩的媽,但絲毫不影響這位姐的美。

我想真要坐在蓋爾加朵旁邊,全世界的男人基本上都應該是這樣:

19歲的蓋爾加朵就拿下了「以色列小姐」的稱號,並且在2004年參加了環球小姐的選美,被評為「50位全球最有天賦、最聰穎、最有趣以及最高雅的猶太女性」。

她的美,是國寶級的。

第一次被大眾熟知,大概是在《速度與激情》中的性感詮釋。

在這個系列電影的第4、5部里,她飾演「韓」的女友,將性感火辣演繹到極致。

已經不用其他的形容了,看了這兩組鏡頭就能讓人忍不住想要搜索她的信息。

超模般的身材,一雙駕駛室都放不下的長腿。

講真,你們電影里開車是都不用看路的嗎?!

在速度與激情中的表演受到了很多導演和資方的青睞,於是她一舉拿下「神奇女俠」的本子,成為最炙手可熱的超級英雄扮演者。

但得到這個角色壓力非常大,很多人認為蓋爾加朵身材偏瘦,胸前尺寸不夠「大」,不太符合充滿力量的超級英雄。

面對流言,蓋爾加朵表示:我沒有大胸,還好有兩條長腿。

千萬不要以為她一步登天就不努力了,話是這樣講,但她也非常努力在讓自己符合角色形象。

要求角色充滿力量感,她就一頭扎進健身房。

上身下身全都不放過,電影里那些特寫的肌肉線條,就是這樣慢慢練出來的!

此前的她真的很瘦,私人教練形容她手臂最粗的地方是手肘,一下吊環都拉不起來…

為此制定了一系列專項練習,包括技術練習:騎馬武術

以及大量的體能訓練,什麼波比跳、單槓、熊爬、劃船

以及各種力量訓練,比如推舉、臥推、深蹲

之前光是拉住吊環都費勁,慢慢開始可以完成引體向上了。

大量的訓練讓她在一年之後脫胎換骨,整整長了16斤體重,整個身體也充滿了線條和力量感。

經過各種武術練習以及身材的進化。

逐幀看電影中的每一個打鬥細節,她的肌肉狀態都非常完美,身體曲線更是讓人驚呼。

看完之後,你很難再從她身上挑出什麼毛病。

。並且在《神奇女俠》的拍攝期間,蓋爾加朵是全程懷孕的狀態,為了不耽誤拍攝進程就沒有休過假。

到拍攝後期,懷孕5個月的肚子已經有些明顯,她直接申請在肚子加上綠布用來後期修平。

依舊全程翻來覆去,旋轉跳躍不閉著眼。

活潑、敬業又性感。

這樣的蓋爾加朵在影視界大受歡迎,這也正是她能在全球范圍內收獲大票粉絲的原因。

那時的習慣也一直保持到了現在,37歲的蓋爾加朵依舊每天堅持鍛鍊,動不動就來一組倒立,身材依然保持得非常好。

並且,她還將飾演真人版《白雪公主》里的王後,十分期待。(比白雪公主還期待)

增重過後的蓋爾加朵看上去更有魅力,更加性感。

蓋爾加朵,性感到極致罷了!

和百萬健身者一起自律,共同成長!