這個動作除了鍛鍊腹肌外
也非常考驗手臂的力量
做得越直，力矩就越大，難度也越大
下面來圍觀一下大神們的傑作：
先來個標准版的GIF：
變式一：
變式二：
變式三：
變式四：
變式五：
變式六：
變式七：
这个动作除了锻炼腹肌外。也非常考验手臂的力量。做得越直，力矩就越大，难度也越大。下面来围观一下大神们的杰作:
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也非常考驗手臂的力量
做得越直，力矩就越大，難度也越大
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