只要你想全身長完美肌肉，就一定要看這篇教程！

完美圖解9個動作，練習全身的肌肉，完美視角展示，每一張圖片都對應動作所練習到的部位,小編叮囑：有些動作練習2個部位，標準的動作，更好的刺激目標肌肉。

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