八大蛋白質攝入法則，讓你很快充滿力量 Hiit健身爱好者 • 2022年10月28日 21:47 • 有氧運動 • 阅读 531 没有足够营养补充，只是在训练上照搬高手的计划，很快就会把体力透支殆尽。不但得不到你梦寐以求的体格，还有可能因此生病卧床。 「三分練，七分吃」，這話真不是扯淡來的。沒有足夠營養補充，只是在訓練上照搬高手的計劃，很快就會把體力透支殆盡。不但得不到你夢寐以求的體格，還有可能因此生病臥床。這其中，蛋白質又是重中之重。那麼，給如何高效攝取蛋白呢？ 赞 (0) Hiit健身爱好者 生成海报 相关推荐 有氧運動 39歲韓國阿姨，沙漏身材如少女般迷人，成功撩走小12歲小男友 2021年7月16日 有氧運動 無器械虐腹教程超好用 2017年9月18日 有氧運動 俄羅斯美女模特，天使容顏搭配性感身材，猶如散落在人間的仙女 2022年7月14日 有氧運動 6個減肥小細節，100天減掉40斤，不反彈 2024年8月12日 有氧運動 跑步和跳繩，堅持1個月，哪種運動的減肥效率高？ 2022年4月20日 有氧運動 幾種常見的伏地挺身訓練錯誤，你占了幾樣？ 2022年10月30日 有氧運動 臀部下垂腿部鬆弛顯矮又顯老，小器械臀腿訓練，居家塑形抗衰老 2020年11月17日 有氧運動 減肥的人，做到 5 個「不要」，讓體重咔咔下降！ 2025年1月18日 有氧運動 在做硬拉動作的時候腰背部酸痛，是什麼原因？如何解決？ 2022年9月15日 有氧運動 國內最美「健美女裁判」，這大概就是傳說中的「魔鬼身材」吧？ 2021年6月18日
「三分練，七分吃」，這話真不是扯淡來的。沒有足夠營養補充，只是在訓練上照搬高手的計劃，很快就會把體力透支殆盡。不但得不到你夢寐以求的體格，還有可能因此生病臥床。這其中，蛋白質又是重中之重。那麼，給如何高效攝取蛋白呢？
