最強伏地挺身姿勢！是男人就來做吧！

伏地挺身是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做伏地挺身對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛鍊作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果

強度為由弱到強，大家注意循序漸進，強度固然重要，但注意不要受傷~急不得啊。