請根據自身訓練水平, 將整套動作進行1-3個循環。 練習過程中寧可慢一點, 也要將每一個動作做標准。 具體練習內容如下: NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9
請根據自身訓練水平, 將整套動作進行1-3個循環。 練習過程中寧可慢一點, 也要將每一個動作做標准。 具體練習內容如下: NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9