男朋友2米18，尺碼特大，女生能接受嗎？

看到這位巨型肌肉男時，

著實被震驚了，

這是可以去

cos星際戰士的程度吧。

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這身高這身材，

真的太有威懾力了。

路人們都表示被嚇到了，

紛紛想起了那一年，

曾經被巨人支配的恐懼。

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看看這無法掩飾的身高，

穿著白襯衫更明顯的寬厚大胸肌，

簡直是蹦迪中最靚的仔啊。

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周圍的路人

都忍不住頻頻投去羨慕的眼光。

小哥內心OS：

哥也想低調啊，

可是實力不允許啊！

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隨便出個街回頭率拉滿，

看看這個肩寬，

真的滅霸本霸吧。

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阿姨都被這

巨漢大魔王身材迷到了，

視線久久不願離開。

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碩大的胸肌，

粗壯的麒麟臂，

無比厚實的寬肩，

讓人感受到滿滿的保護欲。

也有些網友表示

是關二爺體型，

在古代絕對是猛將。

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肌肉線條流暢，

身材看著很舒服，

不是那種大坨肉墩，

體態還是很完美的。

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怪不得人們常說：

「肌肉是男人最好的外衣。」

一副好身材散發出來的

荷爾蒙和保護欲，

是多少名貴的衣服都比不上的。

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走到哪裡都有人求合影，

男人練出一身肌肉就是鐵飯碗。

餵，這位遊客，10元一張，

記得那邊付錢。

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小哥哥們

表示滅霸來身材凡爾賽？

小姐姐們則表示

弟弟你已被姐姐我鎖定~

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連訓練用的

龍門架都得用非標的，

就想問小夥伴們，

願不願意以禿頭的代價換取身高？

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嘛呀，

這身材也太拉仇恨了吧~

關鍵還那麼帥！

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看來老外的審美，

真的取決於肌肉大不大，

肌肉越大人越帥！

不用刻意去低調，

僅僅出個街就能

輕而易舉吸引所有人的眼球，

成為人群中的焦點。

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網友們看到這樣的巨型肌肉男後，紛紛評論留言：

1、看到很多不懂的人問高個子練肌肉為啥比小個子難，這里解釋一下，因為人類除去天賦異稟的極個別，大部分人增肌速率相差無幾，但是骨架矮小的人，肌肉覆蓋率很容易滿足，骨架大的人也需要付出更多的努力。打個比方，200平方的房子和100平方的房子裝修成同樣的款式，大房子需要很多的成本和工時，就是這個意思。

2、兩米一八的肌肉男，老夫是沒親眼見過，但是十幾年前，在赤峰站，一位巡邏的警官，我身高179，他比我高一頭，肩膀那麼寬，穿上制服，那真是威武，有點歹心的，都得嚇跑了。

3、長得高的人都知道增肌很慢。

4、2008年長沙的步行街，有一家And1店，我跟朋友去買衣服，結果進來5個有1米9左右的女孩，我1米81，然後我仰頭看！我就問了問，籃球部？不是，打排球的！哦～

5、兩百多斤的英國大力士，都，掰不動我的一根手指頭。

6、我們球隊有個兩米多的學弟，也就那樣吧，也就經常被拎起來毫無學長的尊嚴罷了。

7、我小姨和姨夫在我弟弟6歲就想著給他拔筋，我們嗤之以鼻說你們不知道拔筋就不長個子了嗎，她們說就是不能讓他長太高。192的姨夫和182的小姨，說我不知道長得太高在人群中被注視的感覺怪怪的。176的我看著現在的初中生都比我高了。

8、這麼高還能掛上這麼多肉啊，羨慕了。

9、怎麼做到又高又壯又帥的。

10、離譜了啊，人家都是長高，這個是長大，頭身比是真的夸張啊。

肯定有不少小夥伴會說

這個肌肉小哥是老天賞飯吃。

但是你們有沒有想過，

肌肉小哥身高那麼高，

練得也非常辛苦啊。

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就像網友說的，

這身高還掛這麼多肌肉太難了，

要付出很多。

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所以說，

何必再去糾結他人的身材

是如何而來的。

大家都應該知道，

一副好身材是非常難練的。

好身材的打造從來都沒有捷徑可走，

一分耕耘一分收獲，

沒有汗水，何來成功！

人家之前也是很瘦的，

6年前體重只有80KG。

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如今體重150公斤，

強悍的肌肉

不輸任何一位健美運動員。

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在此貼心的成sir送大家一套

練胸肌中縫的訓練動作，

堅持打卡，

相信你也能收獲一個好身材！

1.啞鈴窄距臥推

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仰臥在凳子上，雙手握一對啞鈴，重量要適中，將兩個啞鈴集中在胸肌中縫上方，拳頭相對，慢慢將啞鈴向上推舉，動作的速度不需要太快，練習的過程中努力擠壓胸部尋找發力感。

2.窄距伏地挺身

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與伏地挺身類似，但雙手集中放在胸部的正下方，指尖相向放置，類似一個鑽石形，反復完成伏地挺身動作。

相對於普通伏地挺身難度有所提升，在沒有器械的情況下，對三頭肌和胸肌中部的訓練效果還是不錯的。

3.拉力器夾胸

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對胸肌下部和中部效果極佳，站姿可雙腳平行，也可雙腳弓步前後開立，兩手各拉一側把手，肘部微曲，胸部發力，將兩側把手拉向胸前，達到頂峰時擠壓胸部，然後慢慢打開回到起始位置，重復動作。

4.鈴片胸前推

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多會採用站立姿勢，也可以採用仰臥姿勢。雙手夾住槓鈴片，並將它向胸前推出，雙手保持繃直的狀態，再收回，重復動作。

重量不宜過大，保持對槓鈴片的控制，感受胸肌發力，強調頂峰收縮。

5.蝴蝶機夾胸

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抬頭挺胸，兩臂張開握把手，肩胛骨後收靠住器械，肘部微曲，胸肌發力將把手慢慢向中間合攏，頂峰時用力擠壓胸部，停留一兩秒後慢慢控制把手回到起始位置，重復動作。

最後要問健身的妹子們，

男朋友2米18肌肉特別大，

你能接受嗎？

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