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想獲得更好的身材?保持好的體型?6點教你選擇靠譜健身房

我們選擇健身的目的就是為了獲得更好的身材,保持更好的體型,讓自己更健康,而似乎選擇一家靠譜的健身房很重要,的確,很多人剛開始進健身房,對這些沒什麼概念,所以他們也不懂得如何去判斷一家健身房是不是靠譜,是不是適合自己的。

但是其實判斷一家健身房好不好,其實也是有方法的,一家健身房的好與壞直接影響你以後的健身體驗。

所以今天來分享一些健身房的選擇辦法,有六點可以考量。

第一:看位置

健身房盡量也要選擇離家近的,或者是離你的公司近的,因為很多意志不堅定的人,會因為辦健身卡之後去健身房不方便,堅持了一段時間就放棄了,所以選擇一個合適的距離是非常重要的。挑近一點的健身房更方便也更容易堅持。

第二:看器械

我們進健身房肯定是要看他的器械,器械當然是越多越好,但是有一個最重要的,必不可少的就是深蹲架。

深蹲架有兩種,一種是自由深蹲架,放上槓鈴可以隨時拿下來。

還有一種是史密斯深蹲架,這種的話是固定的。

可以這麼說,一家沒有自由深蹲架的健身房,不能稱之為合格的健身房。如果你們有去過一些健身工作室你們會發現,就算沒有琳琅滿目的各種器械,但是他們一定會有深蹲架。

第三:看健身環境

健身環境對於我們的健身體驗也是有非常大的影響的,環境好壞直接影響我們的使用體驗。我們可以觀察一下健身房是不是干淨整潔,空氣是不是流通,還有高峰期人多不多,人太多的話搶不到器械也是一件很麻煩的事。

第四:看教練

教練的水平也直接反映健身房的整體水平,特別是如果你有請私教這個想法,那這一點就十分重要了。

第五:看氛圍

一個好的、和諧的健身氛圍,是可以促進我們的健身動力的。要想知道一個健身房的氛圍怎麼樣,最簡單的方法就是去那裡體驗一次,一般健身房都可以讓你體驗一次。

或者是大眾點評美團上面都有賣這樣的單次券,你可以去買一張,然後進去裡面挑一個比較熱門的時間,比如晚上,然後去體驗一次,去感受一下那個健身房氛圍是不是你想要的。

第六:看價格

價格的話,每個地區都不一樣,這個就因人而異了,選擇在自己可接受的范圍就行。

只有你去落實這6點到實際行動中,選擇出一個最靠譜的健身房,你的健身鍛鍊行為才能夠達到最高效,凡是滿足不了以上一半條件的地方,我勸你還是多考慮一下,畢竟環境造人,如果你想練得更好,那就一定要選擇一個「靠譜」的健身房。