如今健身的人越來越多，人們對自己的身體素質也更加關注。但是，健身與不健身有什麼區別？或許自己真正健身了，才慢慢體會到。
- 健身的人看起來會越來越年輕，也很精神。就算偶爾熬夜一次，也不會怎麼疲憊。
- 從外表上看，顏值確實提高了不少，身材也變得更加的好。
- 堅持健身的人是非常自律的，他們可能偶爾會吃一些垃圾食品或者碳酸飲料，但是他們會控制量和次數，還會控制以後一段時間的熱量攝入。
- 你會發現健身的人會比較自信，還喜歡拍照健身的人都是優秀的。
- 長期健身的人，身上帶著的氣質都是不一樣的，讓人覺得他身體健康，精神飽滿。長期健身是能夠改變一個人的體型跟形態。