現在有越來越多朋友開始加入健身，當健身一段時間後練著練著會發現自己的胸肌大小會不一樣。
我有些朋友就非常擔心，是什麼原因導致的，如果一直練下去，胸肌大小不對稱的問題會不會越來越明顯？相信很多人在一開始都會有這樣或者是那樣的疑惑。
在我們健身的時候發現自己的胸肌左右不對稱，又或者是自己兩臂的大小不一樣，還有腹肌大小不對稱之類的問題。
好，那麼今天我們就來講一講，為什麼我們的肌肉大小會不對稱這個問題。或者是我們有哪些去解決的方法呢？那麼首先造成肌肉不對稱的原因，主要概括有四個方面。
首先第一個原因是基因問題，對於大多數人來說，人體本來就不是完全對稱的，多少都是會有一定相差度的。
比如你的腹肌，無論你是四塊、六塊、或者是八塊、還有形狀都是在你出生的時候就已經決定了的，是沒辦法改變的。
那麼即使是一些健身很多年的達人們，也會存在不對稱的問題，所以呢，有一些輕微的不對稱是很正常的，是不用太過擔心的。
第二個原因是體態問題，那麼這個問題就會涉及到我們日常生活當中的一些不良習慣了，因為絕大多數人，在日常生活的過程當中會保持著一些不良的習慣。
那麼長期以往下去就會導致我們的體態問題，從而導致我們某一側的肌肉緊張，甚至活動度降低。這樣就會讓我們在訓練過程當中用其他肌肉代償，讓那一側的肌肉鍛鍊不夠充分，這就會導致我們的肌肉不對稱的一些原因。
第三是我們的生活習慣的問題，很大部分人都習慣用右手，久而久之我們右邊的神經控制能力就比左邊強一些。
那在這種情況下，我們無論是做深蹲，臥推或者是其他運動，我們慣用的那一邊都會感覺到更加順暢，甚至是推起更大的重量或者是次數，傾向於更多的發力，那我們右側的充血感就會更加強，那麼長期以往下去右側的肌肉就會強與另一側的肌肉。
第四個問題是動作問題，在我們訓練過程當中，錯誤的發力和錯誤的動作習慣都會有所影響，比如在臥推時，兩只手臂的伸直程度不一樣，一隻彎曲的話這樣兩邊的刺激不一樣，長期以往下去就會對肌肉平衡有一定的影響。
所以關於肌肉不對稱也不必過於緊張，在我們的生活中一定要避免不良的習慣，長期以往的不良體態都是會對我們有所影響的，還有要記得動作的規范哦。