不同時代
每個人對美的定義都有所不同
但在西方國家
「大碼女孩」似乎更受歡迎
比如赫赫有名的卡戴珊
不過今天給大家介紹的主人公
比卡戴珊還在「大碼」
如下圖所示：
她是一名墨西哥女孩：
佳麗妮（Jailyne Ojeda）
98年的她不僅擁有超高顏值
傲人的臀圍也是相當的吸睛
本以為卡戴珊98cm的臀圍夠驚人的了
但她打破紀錄
臀圍比卡戴珊還大三碼（101cm）
這不火都沒有道理
臀部代拿杯子
這操作
啊啊啊
真的美得不敢多看
有顏有材的Jailyne Ojeda
迅速在網上躥紅
雜志、代言…..
接到手軟
還被媒體評為：全球第一健身女網紅
據說Jailyne Ojeda偶然的機會
翻看到一本體育雜志
被雜志里的模特身材所吸引
於是決定開始健身
15歲開始健身到現在
已堅持7年
還真印證了那句話
健身不僅僅只是付出
還有意想不到的收獲
即使家庭條件有限
但阻止不了她健身的步伐
她是家裡的大姐姐
因此弟弟妹妹就成了她的「人肉健身器材」
這畫面看上去十分的溫馨
充分利用有限的健身設施
臀部是她著重訓練的部位
如今條件變好之後
她到了健身房
進行更加系統的專業訓練
運動可以讓一個人更加專注
無論外界的聲音多嘈雜
堅持走好自己路才是最重要的
成名之後
她也十分低調
還是和之前一樣的自律、努力
這種有顏有材的智慧女人
居然還單身
實屬不多
優秀的人比你還努力
你還能止步不前嗎
動起來
你也可以擁有Jailyne Ojeda
同款的蜂腰翹臀的極品身材
動作一、前平舉深蹲
動作二、深蹲提膝轉體
動作三、單腿臀推
動作四、後支撐交替提膝
動作五、跪姿挺髖蹲
友情提示：
運動之前記得熱身
結束之後記得拉伸
每個動作10-15次
（單邊動作換邊完成）
做3-5組