導語：蕭亞軒交往了一個比她小16歲男友，也許是健身給她了信心，堅持每天做到這三點，你也可以像她一樣瀟灑。

最近蕭亞軒發布關於新男友的微博頻頻登上熱搜，網友們紛紛表示大跌眼鏡，許多網友都不能理解40歲蕭亞軒，為啥子每任男友都帥氣多金。

許多網友調侃道：希望蕭亞軒出一本教書專門教眾多女性朋友，怎樣擁有多金帥氣的男友。這樣的說法雖然有點搞笑，但是我們不得不佩服蕭亞軒的每任男友是一如既往的帥氣年輕。我們回頭看她的前幾任男友，我們可以明白一個道理：沒有人能夠永遠年輕，但是她的男友能夠做到。

即使處於娛樂圈的愛豆、演員她們總是走在時尚的前沿，但已年滿40歲的蕭亞軒確實讓人佩服。實際上在娛樂圈有很多的姐弟戀，女生比男生大好幾歲如鍾麗緹夫婦。實際上我們只看到了娛樂圈姐弟戀的甜甜的戀愛，我們卻無法看到女生為之付出的努力。

就有記者曝光蕭亞軒雖然年過40，但是她平常的飲食習慣，自律得簡直讓人害怕。40歲的她不允許自己有一天過得渾渾噩噩，她每天保證充足的睡眠，並且每天都嚴格按照制定好的作息時間表執行，去做好每一件事情。

你們有沒有認為制定計劃，認真執行已經很自律了，但這不是她的全部。她每天都會為自己畫美美的妝容，穿上精心搭配的衣服，叫上幾個好朋友打打高爾夫、爬爬山等等。她不會讓自己處於一個不精緻的狀態。

她每天的用餐都十分綠色健康，幾乎不吃油膩的食物，常常吃蔬菜和纖維量高的食物。網友們都調侃她在40歲還總能夠找到小鮮肉的男朋友，但我們反過來想一下她為什麼總能都找到小鮮肉呢？是因為她在40歲的年齡，仍然擁有20歲的身材和魅力。

我們一般人無法做到像她一樣，但我們還是可以學習她的自律和愛運動的好習慣。今天教大家幾組動作，即使無法逆生長，也可以維持身體健康。

桌子式

首先我們以平躺姿勢開始，微微彎曲雙腿，讓小腿和地面保持平行、大腿跟地面保持垂直我們的上半身緊貼地面，給我們一種匍匐往前進的感覺。

這個動作剛開始做的時候，我們可以做比較簡單的桌子式，在後期能夠深度延伸，它可以自由變換隨意而為，這是瑜伽特徵之一。它沒有一成不變動作要求，我們每個人可以依據自己身體情況來完成由簡到繁的動作。

風吹樹式

首先我們筆直地站立，兩只手抬起在頭頂合攏，之後雙臂同時往一側彎曲，然後帶動整個上身的彎曲，我們從正面看就像是一顆被風吹斜的樹。這個動作對拉伸身體的肌肉與韌帶有很明顯的作用，讓我們在接下來的運動中避免造成拉傷或損傷的事情，我們需要注意兩邊要同步練習，每一邊維持兩分鍾。

這個姿勢稍微有一點難度，我們的腰部必須要有力量，我們先平躺在墊子上，讓手作為腰部的力量的支撐慢慢升起，在身體平穩後把一隻腳也抬起，努力往腦袋所在的地方靠，之後用另一個手來固定腳所在的位置，交替完成三組，每組做兩分鍾。

結語：這三個動作每天鍛鍊在半個小時以上，我們經常練習能夠減肥、塑形，如果你的韌性大，你可以加強練習的強度哦！還沒有男盆友不是沒有理由的，來學學平平無奇的戀愛小天才蕭亞軒吧，早日找到你的那個他。