健身動起來

身高177cm,既辣又甜的「國產蜜桃臀小姐姐」,是心動的感覺…

哈嘍,肌友們,愛美之心人皆有之,對於很多女孩子來說,青春期的到來不僅僅生理上會發生很大的變化,心理上同樣也是會有很大改變的。這個時候的女孩子對於自己的身高體重會非常的在乎,生怕自己太矮了長胖了沒有人喜歡。

大家想一想,在很多人的傳統印象中,身高170cm 的女生,不是骨瘦如柴,就是又高又壯。

今天給大家介紹的小姐姐在擁有177cm身高的同時,還有著窈窕有致的身材,透著恰到好處的力量感,絕對是只有長期堅持健身的擼鐵女孩,才能擁有的極品女神身材!

因為海拔高,與她的長相極不相符,這位小姐姐經常拿自己當巨人來開玩笑。不過,說實話,是第一次看到這樣一個擁有超高顏值、火辣身材以及性感與清純元素完美結合的「女巨人」!

雖然先天條件不錯,但在接觸健身之前,整體身材偏瘦,缺乏曲線。而且和很多女生一樣,即使瘦了,腰腹之間還是有頑固的脂肪!

從2017年進入健身房,到現在已經健身四年多的小姐姐還不算晚,變化還是很明顯的。她經過訓練得到了大家夢寐以求的桃臀和肌肉線條…

很多小姐姐只敢做一些有氧訓練,又怕練肌肉會變成金剛芭比。但小姐姐通過對健身知識的系統學習,結合個人的嘗試,深刻體會到適度的力量訓練,不僅會使身體五大三粗,還會創造出對稱、緊致、前凸、後凸的理想曲線!

日常健身中,長期保持每周3-5次的訓練頻率。主要目標是控制體脂,雕琢曲線,以擼鐵攻為主,有氧為輔。

走出健身房,依然是生活中特別多才多藝、陽光的女孩,她知道如何讓自己的生活充實精彩!熱愛藝術和精湛的繪畫技巧,旅行是為了看世界,開闊視野,交朋友;

雖然自律很重要,但有時候美食也不容辜負;偶爾放縱一下,吃完後立馬刻苦擼鐵加練!無論何時,總是以嚴格的自律和積極的態度面對生活。每一天,我都督促自己向前一步,提高一點點,過上充實精彩的生活。

不知道這麼一位既甜美、又火辣,海拔傲人、身材在線的健身小姐姐,肌友們心動了嗎?