9個經典徒手人魚線訓練,健身男女也來「炫腹」! 健身日记 • 2022年3月23日 20:23 • 訓練心得 • 阅读 11819個經典徒手人魚線訓練,健身男女也來「炫腹」! 9個男女通用的經典動作塑造人魚線在家裡、宿舍、戶外 都可以做的無器械健身,每個動作15-25次*3組最後的「平板支撐」1-3min*3組NO.1NO.2 展開全文 NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9堅持一個月你將看到不一樣的自己關注微信號:firmabs2016 (長按復制),提供專業交流健身、瘦身知識,讓你擁有完美馬甲線! 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 訓練心得 周傑倫欽點「助理」,長相酷似Angela顏值高身材棒! 2023年1月18日 訓練心得 用彈力帶就能完美熱身!3個意義4個動作帶給你 2022年7月31日 訓練心得 親歷寬肩練出直角肩,秀圖!宅家一月拿下趙麗穎、同款直角肩 2022年1月4日 訓練心得 超詳細的肱二頭肌訓練圖解,讓你泵感十足 2023年3月13日 訓練心得 52歲的休·傑克曼,身材健碩線條明顯,網友:還是那個金剛狼 2022年3月13日 訓練心得 這才是平板支撐的正確打開方式! 2022年9月29日 訓練心得 跳繩是最經濟方便的燃脂運動,怎麼做才能高效燃脂又降低損傷? 2023年4月28日 訓練心得 跑步勿忽視力量訓練,養護膝蓋的黃金動作 2021年9月3日 訓練心得 想要減掉大肚子,注意3點再去練,幫你緊致腰腹,平坦大肚腩 2023年4月26日 訓練心得 為什麼說再忙也要堅持健身?健身的這些好處你可能需要了解下 2021年10月9日