10個女性9個胖！幾個燃脂塑形動作，燃燒脂肪！

不管方法多科學，前提是一定要堅持，任何快速減肥法都是不可信的，否則胖人就不會那麼多了。

10個女性至少有9個體脂比超標，一般都高於25%。把這種體重不超標但脂肪比例超標的稱為「隱性肥胖」，如不及時糾正，30歲以後就會發展成真正的肥胖。

幾個燃脂塑形動作，教大家如何正確減少脂肪，健康的瘦腿、瘦肚子、告別肉肉手臂！

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4個動作，每個動作15次，左右側都要做，循環2-3次。

每周練習3-4次，能使手臂、大腿和腹部更加有線條和彈性。能大大提高身體的代謝率，過剩的營養會被肌肉消耗哦！趕緊動起來吧。