很多健身者在健身的過程中會遇到用餐時該吃什麼的困擾，小編分享一些不重樣的健康午餐給健身的人兒參考。
這些健康午餐，不僅能夠補充營養，而且還吃不胖。
1、番茄海鮮全賣意面
2、雞翅 西藍花 青瓜 番茄湯
3、青椒牛肉飯 蔬菜沙拉
4、紫薯 西藍花 雞丁
5、蛋炒飯 水果沙拉
6、紫薯 黑糯米 蝦仁 水果菇類組合
7、炒山藥 青菜 雞胸肉
8、青瓜全麥意面 紅茶
9、青豆炒蝦仁 水果組合
每天的菜式要想做到不一樣，那可要花費心思。但是在健身的過程中，肉類只能水煮是最好的，既不油膩，也能補充蛋白質。
每一道菜都不宜過咸，鹽本身會阻礙我們身體對營養物質的吸收。
看完這些推薦菜式，你肯定有你自己想吃的菜式，跟大家分享一下。