千萬不要輕易相信網上的肌肉照，套路太深了！

都說肌肉是男人最好的外衣，

然而自從有了PS，

想要成為肌肉男就是分分鍾的事情。

以下這個視頻告訴你，

從土肥圓到6快腹肌，

這套路也太深了！

再也不敢輕易相信網上的肌肉照了。

再分享一組圖給小夥伴們，

在健身的道路上沒有捷徑，

這種PS出來的肌肉真的很嚇人！

別指了，

你身後那「彎彎」的窗簾早就出賣你了。

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兄弟，你的10塊腹肌是真的嗎？

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你這手臂確實粗壯，

可惜你們家的們都被P了。

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俯沖伏地挺身

做3組，每組15次

背起

做3組，每組15次

開合跳

做3組，每組20次

放鬆練習

做2組，每組60秒

一套動作堅持下來超級累但效果非常好，

每天練一次

30天就能看到明顯效果

趕緊收走吧！