韓國健身私教Ray Yang，長相清新甜美，身材婀娜多姿，離不開堅持的訓練

現在人們的生活壓力很大，不規律的時間作息，加上不合理的飲食，都會導致身體的機能產生紊亂。久坐之後身體的血液會不暢通，腰部酸痛，渾身不舒服。這時候就需要運動來使身體得到舒緩，讓身體放鬆放鬆。

韓國的健身美女Ray Yang，長相清新甜美，身材婀娜多姿，擁有前凸後翹的身材曲線。Ray Yang是一位健身教練，之後參加選秀進入娛樂圈，Ray Yang現在的好身材，是因為她堅持練習健身運動，之前擁有好身材的Ray Yang，因為堅持健身，擁有更好的身材。

Ray Yang的身材好，她還有高的顏值，她的體態優美，肌肉緊致線條分明，網上的網友們都喜歡這位健身女神，不僅因為她的顏值還因為她的好身材。在健身的Ray Yang身上散發著魅力，這樣的她自信又有女生的陽光氣息，再加上她的甜美長相，因此她的人氣爆棚。

臀部的訓練對身體是很重要的，因為平時我們會一直坐著，身體的血液就會堆積著，造成腰酸背痛，身上酸痛。Ray Yang非常重視臀部的訓練，她每周只要有時間就會進行臀部的訓練。

臀部的訓練會使臀部更有型，練好了翹臀，不僅幫助你改善你的腿型，還能在穿衣打扮的時候有型，讓你變得自信。練習臀部運動還能改善腰酸背痛的症狀，因為我們平常生活中，很多時候會用到腰部的力量，腰酸背痛症狀改善之後你會發現身體輕鬆了不少。還能緩解膝蓋的疼痛，因為臀部連接的是盆骨，盆骨對我們身體一樣重要，臀部練習會使膝關節更加靈活有力。