健身動起來

當「美女護士」褪去制服…這身材你給打幾分?

每天與疾病、死神作斗爭的醫護工作者,會更懂得健康的可貴;因此其中不少都有長期堅持運動、強身健體的好習慣,甚至通過健身,塑造出了相當吸睛的身材!

上班時,她是一位溫柔耐心、救死扶傷的白衣天使;

下班、脫下制服後,則瞬間畫風突變——凹凸有致的曼妙體態,富有泵感的力量線條,融合「力與美」2種元素;同時也不顯違和突兀,相當符合亞洲審美。

身高167cm,體重常年保持在110-115斤。雖說體重過百、但身上幾乎找不出一絲贅肉、缺陷——細腰翹臀、直角肩大長腿…集所有美好、性感的元素於一身!

小姐姐名叫Dana,來自韓國首爾,是一名職業護士。私底下,還是個粉絲量10w 的人氣健身博主;更曾多次參加比基尼、健美賽事,獲得可喜成績。

除了身材一級棒,顏值同樣在線——膚白貌美、五官精緻、氣質優雅…「人間尤物」大致就是如此吧!

特別挑人的泳裝、禮服,都能駕馭自如——可以是火辣難擋的比基尼女郎,也能分分鍾變成人間富貴花…

即使是簡簡單單的一套健身服,也能將外形優勢完美凸顯——不同於大部分亞洲妹子的纖瘦單薄,恰到好處的豐腴、力量感,讓整個人頗具辨識度!

要想人前光鮮,背後必得付出汗水。世界上,從來就沒有躺著收獲的好身材——每周至少5次的高頻率打卡,雷打不動;臨近比賽前,天天泡在健身房,甚至周末一天2練!

別人下班後,或許去聚餐約會、看電影…而Dana則是一心往健身房跑——虐臀練腹,自然是不用說;胸肩、後背等各大上肢肌群,也不容忽視,以確保全面訓練,身材協調勻稱。

每一次揮汗苦練,都是挑戰自我、提升進步的過程;再苦再累,她都甘之如飴…看著鏡子裡,日益飽滿的圍度,逐漸顯現的線條,Dana更是成就感滿滿!

隨手翻看日常動態,不難看出運動健身,幾乎延伸到Dana生活的角角落落——除了在健身房裡擼鐵、做有氧,登山騎馬、滑雪潛水、普拉提、高爾夫…

各色各樣的項目,幾乎就沒有她不感興趣、沒嘗試過的,妥妥的「運動女神」一枚。這也讓整個人散發出陽光、正能量的別樣魅力!

性感身材、美好外在固然讓人羨慕,但更值得我們學習的則是Dana重視健康、規律鍛鍊的生活態度;以及堅定方向、不懈付出的這一份決心與自律!

在別人躺平玩手機的時候,她卻在健身房裡揮汗如雨、提升自我。3-5天、1-2個月,差距或許並不明顯;但幾年下來,便足以驚艷眾人…

歸根結底,好身材並沒有任何捷徑、秘訣可言。背後日復一日的默默努力,年復一年的汗水堆砌,就是王道!