标签：卷心菜

減掉肚腩的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了

如今很多人由於熱量過剩，隨著體脂率超標，肚子逐漸凸顯，出現了肚腩贅肉，自身形象大大受損。 平時缺乏運...

全球健身号 - 2022-02-08

減肥還在節食？4個飲食方法記下來，讓你不知不覺瘦下來

身材肥胖的你，是不是看到街上穿著露肚臍裝的女生，很是羨慕嫉妒恨呢？ 現在女生追求好看的身材，不是為了...

全球健身号 - 2022-02-07

減肥的人，學會9件小事，養成習慣，你就會瘦下來

減肥沒有方向嗎？很多人不喜歡運動，每次總是三分鍾熱度，導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人，你...

全球健身号 - 2022-02-06

減肥的關鍵——降低體脂率！做到這4件事，2個月體脂率下降5%

減肥的你，注重的是減脂還是減重呢？ 只有搞清楚對象，你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積，而...

全球健身号 - 2022-02-06

全球公認7個促睪方法，讓你的訓練更來勁，你知道幾個？

睪酮，是男士需要格外重視的一種激素！ 研究發現，睪酮激素水平影響了男士的第二特徵，對於男士魅力也有很...

全球健身号 - 2022-02-05

3個方法提高身體代謝，養成易瘦體質，體重不再反彈

很多人知道減肥要付出行動，他們定製科學的減肥計劃，經過了幾個月的運動跟飲食管理，體重成功的下降了。但...

全球健身号 - 2022-02-05

一套居家刷脂動作，每次20分鍾，在家就能夠暴瘦下來

說到減肥，很多人會說，這是因為你吃太多才會發胖，想要瘦下來，不要吃那麼多東西就好。 但是，這些只是片...

全球健身号 - 2022-02-05

如何突破減肥平台期？3個方法幫你突出瓶頸期，快速瘦下來

很多減肥的小夥伴是不是會遇到這樣的一種情況，在減肥的前期，覺得減脂的速度還算是理想的，身材慢慢瘦下來...

全球健身号 - 2022-02-03

幾個促睪方法，找回年輕的身體，讓你提高男士魅力

睪酮是一種雄性激素荷爾蒙，男士的分泌比較旺盛，而女士的分泌量只有男生的1/10-1/20不到。 睪酮...

全球健身号 - 2021-11-30

科學促睪3個方法，讓你保持旺盛體能，提高男士魅力

全球健身号 - 2020-09-29

牢記「2468」數字減肥法，堅持2個月，讓你輕松瘦10斤

全球健身号 - 2020-09-05

怎麼降低體脂率？堅持4個減肥原則，你的身材很快就瘦下來了

減肥，你還在進行節食嗎？雖然節食能夠在短期內讓你的體重下降，但是卻會讓體重反彈。科學的減重並不是減肥...

全球健身号 - 2020-09-05

男士堅持這一組自重動作，遠離肥胖，找回旺盛體能

增肌减脂 - 2020-09-03

降低體脂率的5個方法，提高身體代謝能力，促進身體燃脂

沒有人一出生就是個胖子，胖子的身材都是自己一口一口吃出來的。隨著時間的推移，高熱量的食物攝入的熱量過...

全球健身号 - 2020-07-16

抑制脂肪生長的5個方法，促進體脂率下降

！ 沒有人生來就註定是個胖子，胖子的身材是因為各種不良飲食習慣導致的。隨著時間的推移而鑄就的，你會逐...

增肌减脂 - 2020-06-17

減脂餐營養搭配不當，你很難瘦下來！這樣吃營養均衡，很快就瘦

！ 減脂餐營養搭配不當，你很難瘦下來！比如單純的水果代餐、蔬菜代餐、不吃主食的行為，都是比較極端的做...

全球健身号 - 2020-06-14

提高睪酮分泌的幾個方法，保持旺盛的體能精力，提高男友力

！ 睪酮是男生主要分泌的一種激素，而睪酮水平決定了男生的魅力。睪酮水平旺盛的人，體能精力會更加旺盛，...

增肌减脂 - 2020-06-10

減肥怎麼吃才能瘦下來？4個飲食建議，這樣吃瘦得最快

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 減肥方法千千萬，很多人會選擇節食減肥這一條道路。但是，嘗試過節食的...

增肌减脂 - 2020-06-10

減脂餐就這麼吃，90天時間，體重下降20斤！

！ 什麼是減脂餐？減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字，擴大身體的熱量缺口，促進身體消耗脂肪的健康餐食...

增肌减脂 - 2020-05-07

让男性更加"狂野"的九个饮食要素！

　　男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易...

囚徒健身 - 2020-04-15

减肥的人，牢记“3468”数字原则，坚持2周就能瘦5斤！

減肥是很多人的目標，只有瘦下來，你才能擁有不一樣的人生，遇見更優秀的自己。如果一個人，連自己的身材都...

全球健身号 - 2020-03-25

瘦子增肌餐，學會這麼吃，你還怕不漲肌肉嗎？

增肌期間，飲食你吃對了嗎？ 增肌期間，我們的訓練目標的為了肌肉的生長，而光訓練是不夠的。營養跟訓練二...

全球健身号 - 2020-02-28