健身動起來从啤酒肚到8块腹肌的转变，不瘦下来你都不知道自己有多帅
有網友分享了5張男人從啤酒肚到8塊腹肌的轉變圖篇，並配文字說：「臥槽，有沒有覺得很多人減完肥之後連顏...
roy - 2019-08-17阅读(201)
訓練心得
面条和米饭哪个热量高？你还在担心吃主食发胖吗？
最近有健身的小夥伴問：「面條和米飯哪個熱量高？」，其實要比較面條和米飯哪個熱量高，那要看是煮熟了還是...
roy - 2019-08-15阅读(279)
肚子上的赘肉到底要怎么减？只仰卧起坐可没用
很多減脂的人經過長期的努力鍛鍊，體重和體脂都有了大幅度的變化，整個人看上去也瘦了很多。 但是脫了衣服...
roy - 2019-08-15阅读(349)
想让肌肉和力量蹭蹭涨，不练这个动作你怎么行？谁练谁知道
深蹲不僅鍛鍊股四頭肌、股後肌群和小腿的肌肉,他們還對整個身體創造了理想的環境。釋放睪丸激素和生長激素...
roy - 2019-08-14阅读(19)
胖子的肌肉与脂肪对比，网友：胖子=瘦子+安全气囊
健身的小夥伴們先來感受下面這張胖子的肌肉與脂肪對比圖： 網友們看完紛紛評論留言： 胖子=瘦子+安全氣...
roy - 2019-08-08阅读(223)
两张图告诉你，男人健身为什么不能放弃？
最近有網友分享了一張圖，並配文字說：「勵志！他只用了5年時間！老婆就跟右邊這人跑了！！！」請看下圖：...
roy - 2019-08-06阅读(24)
你开了一家健身房，制定健身房的规定，第一条你最想写什么？
健身的小夥伴們好，最近一個關於：「某一天你開了一家健身房，制定健身房的規定，第一條你最想寫什麼？」的...
roy - 2019-08-05阅读(72)
3个翘臀不粗腿的动作，你都有练过吗？
一、第一個動作叫繩索直腿硬拉，主要練臀部和大腿後側肌群，具體請看下圖： 1）練習時兩腳開立寬於肩，雙...
roy - 2019-08-03阅读(119)
健身教练格言：对健康最好的运动就是举杠铃和交配，你同意吗？
健身的小夥伴們好，最近有健身博主分享了一位健身教練的健身格言：「對健康最好的運動就是舉槓鈴和交配」，...
roy - 2019-08-01阅读(28)
肌肉男光上身，让人摸胸肌、腹肌……，这样算低俗吗？
健身的小夥伴們好，你是否在一些電視節目中，看到有些肌肉撩起上衣或半裸上身，讓人摸胸肌、腹肌……呢？ ...
roy - 2019-07-31阅读(193)
黄晓明光上半身拍戏，肌肉吊炸天？网友：小明哥真大
健身的小夥伴好， 最近有網友分享了黃曉明當初拍 《金蟬脫殼2》時的一個打戲拍攝現場。 只見視頻中黃曉...
roy - 2019-07-30阅读(29)
跑步1小时 vs 跳绳20分钟，坚持60天，哪个减肥效果好？
說到減肥相信大多數人首選的運動就是跑步，其次可能就是跳繩。之所以選擇這兩項運動，不僅是因為它們動簡單...
roy - 2019-07-29阅读(33)
每一位胖子都是潜力股！网友：太真实了
最近有網友分享了一位妹子減肥後的照片，從胖墩到美女的轉變，不得不說每一位胖子都是潛力股。網友們看完都...
roy - 2019-07-26阅读(860)
继马应龙后又一款国货火遍日本，神评不断、刷新三观！看完我忍不住笑了……
這些年來，走出國門的中國品牌越來越多。先有「痔瘡大王」馬應龍成功撬開了美國人的「菊花」，後有「國民女...
roy - 2019-07-26阅读(24)
23套全身各部位训练计划送给你，从此撸铁不求人
給健身的小夥伴們 分享23套全身各部位訓練計劃， 配合運動前或運動後的有氧運動， 每一份都能讓你達到...
roy - 2019-07-26阅读(27)
30种虐臀动作，让你的臀部翘起来
臀部可以說是女人身上 肉最多最飽滿的部位 也是女人最性感的部位之一 特別是那種像蜜桃外形一樣的臀部 ...
roy - 2019-07-26阅读(171)
马甲线才是女生夏天最漂亮的衣服
一起來感受一下， 有馬甲線的女生有多美。 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10...
roy - 2019-07-26阅读(97)
一篇文章让你看懂，臀桥和臀推的区别，别再傻傻分不清了
說到練臀，相信有很多人都練過臀橋和臀推這兩個動作。然而有些人在做這兩個動作時，有點搞不清楚到底哪個是...
roy - 2019-07-25阅读(25)
8个实用的动作在家虐起来，隔天练1次，脱油减脂就像脱衣服！
第627次健身打卡訓練計劃。有8個簡單的徒手動作組成，打卡的朋友請根據自身訓練水平，將整套動作1-3...
roy - 2019-07-24阅读(291)
水滴胸、蜜桃臀、大长腿，这位中法混血美女的身材你喜欢吗？
這篇文章要給大家介紹一位 西方性感辣妹， 她叫Adrianne Ho。 和東方女性的柔美不同， Ad...
roy - 2019-07-24阅读(437)
女儿从5岁到11岁与老爸合影照，网友：健身的男人老帅了
健身的小夥伴們好， 最近有網友分享了4張女兒 從5歲到11歲與肌肉爸爸的合影照。 小編我看完只想說：...
roy - 2019-07-24阅读(2803)
健身的目的，不在于举多重，练多少肌肉，而在于
最近有健身博主分享一段與粉絲的聊天截圖，截圖內容大致說的是：健身2年的小夥伴半年前有一點頭暈，經檢查...
roy - 2019-07-24阅读(197)
19秒88！谢震业200米破亚洲纪录，威武
一則來自 @人民日報微博的消息， 國際田聯鑽石聯賽倫敦站， 男子200米決賽剛剛結束， 中國選手謝震...
roy - 2019-07-24阅读(19)
男女在一起，1年、5年、10年的变化，看完只想健身
健身的小夥伴們好，最近有網友分享了一張：「當另一半裸著身體站在你面前時」的漫畫，健身的小夥伴們感受一...
roy - 2019-07-24阅读(331)