健身動起來全球最美女星評選，全球第二，亞洲第一的克拉拉，運動保持好身材
2014年全球最美女星100人评选中，李成敏全球第二，亚洲第一，所以李成敏被评为“亚洲第一美女”，真...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(107)
訓練心得
12歲開始健身，17歲已變成肌肉男，過早的訓練會影響長高嗎？
而且15岁时已经是一位肌肉男了，而且开始参加各种健美比赛，他叫Tristyn，是一位越南裔美国人，很...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(133)
不先了解腹部脂肪特點，怎麼能讓你擁有清晰的馬甲線？
身体的部位中，没有哪个要比马甲线更能吸引人的了，拥有马甲线的身材也被大家奉为好身材的最好境界，而且拥...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(135)
最帥老鮮肉王德順，50歲健身，84歲仍在堅持！抗衰老他做到了
在我们的印象中八十岁的老人应该是什么样子，大多数人脑海中浮现第一印象可能都是老态龙钟，步履蹒跚，甚至...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(121)
從文弱到猛男，只差一件衣服！醫生脫下白大褂，秀出一身腱子肉
现在越来越多的人加入到健身的大家庭中，有的人健身目的很简单，只是想有一个健康的身体，但是有的人的目标...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(128)
53歲凍齡女神劉葉琳，身材猶如20歲少女，抗老運動自律不能少
随着年龄的增长，每个人都会经历着从年轻到衰老的过程，唯一可以抵抗衰老的只有运动，虽然运动没办法使人返...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(181)
減肥吃的少也不見瘦？吃這三種蔬菜減肥，還不如直接吃飯呢！
减肥绝对称得上是现阶段最流行的话题，随着大家对健康和身材的重视逐渐提高，越来越多的小伙伴儿们投入到减...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(71)
肌肉飽滿，身材健美，你能想像這是62歲奶奶？運動真的能抗衰！
随着时光流逝，很多人出现皮肤日渐失去光泽度，各种部位的赘肉也随之显现，在困惑的同时，一部分人把这些归...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(84)
135斤卻擁有完美腰臀比，魅力十足!力量訓練能讓你微胖變性感
如今，健身已经成为一种潮流，一种积极向上的人生坐标，当越来越多的人开启健身的大门，就开启预想健身后的...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(80)
絕對的反派「常威」，53歲依然保持健碩身材！增肌需要把控五點
90年代的香港绝对算得上经典，给我们留下了非常深的印象，其中最突出的绝对是武打片，在那个电影特效还不...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(51)
她體重130斤從不減脂，因為好身材成為模特，力量訓練真的重要
大多数亚洲女性，都追求苗条瘦瘦的身材，这会让我们很痛苦，经历过减肥的都知道，减肥的日子是无趣的，然而...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(78)
走路腿沒勁？人老先老腿，強化腿部訓練，這6個腿部動作經常做
过了40以后每当提到年龄时，似乎都会有一丝丝感叹，感叹的是时光匆匆，不经意间已经老去，衰老的过程始终...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(70)
41歲兩個孩子的姚晨，依然身材緊致、肌肉明顯，是如何塑造的？
一个女人如果懒惰，无论她年轻时有多么的天生丽质，那么也无法经受岁月的摧残。有很大一部分女性每天都喊着...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(76)
50歲胡兵，爸爸的年紀，男朋友的身材，自律真的可以更出眾！
如果不查他们的年龄，感觉每个人都是二三十出头，明星们也越来越注重保养自己，上段时间第一次公布年龄的李...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(98)
4年蟬聯「日本男人最愛身材」身材比例完美，減脂做好這三方面
我们可以看一个日本的投票排行榜就可以看出答案，日本从16年到19年连续四年评选的，日本男人最喜欢身材...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(87)
64歲奶奶和兒子上雜志封面誤認為情侶搭檔！對抗衰老運動少不了
由Jang拍摄的韩国健美杂志《MaxQ》封面引起了热议，男人阳光帅气，女人身材曼妙，谁都没想到，封面...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(118)
讓腿變得又細又長？並不是先減脂，而是要消除假胯，3動作給到你
比如我们都希望拥有一条又细又直的双腿，然后拼命的减肥减肥再减肥，可苦也吃了，罪也遭了，身体也瘦下来了...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(116)
國際級名模艾米麗：誰的好身材都不是天生！塑造身材注意這3點！
很多女生的心里总会认为越瘦越美，有的人拼了命的减肥，寻求骨感美，而现在越来越多的女性开始更加偏向丰满...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(81)
健身女神陳辣辣，身高150卻擁有完美的身材比例!身材比名字辣
全民减肥时代已经来临，调查发现，其中女性居多，因为女性追求瘦和美的脚步更加强烈，但是很多人都是三分钟...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(114)
60歲還能當模特，活的比20歲還精彩!抗衰老你需要重視肌肉
60岁刚好是退休的年纪，我们眼中和身边的那些六十岁已经到了安享晚年的年纪，奋斗了大半辈子，身体也大不...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(103)
想擼鐵的妹子別怕，看看韓國第一健身模特，好身材不只是瘦而已！
韩国是全世界最注重外表的国家，爱美的不光是年轻人，就连老奶奶们个个都很精致!她的主业是一名模特，在美...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(101)
62歲敢死隊成員爺孫戀，娶24歲女友！好像知道了為什麼要健身
电影里的主演各个肌肉爆棚，大量的枪械，格斗的场面，叼着雪茄背着重型武器，让人惊呼过瘾，辛格、杰森·斯...
健身教练Paul - 2021-02-08阅读(92)
義大利體育女記者，力量和性感完美結合，被稱為「宅男女神」
女生的气质和魅力绝对不是来自于脸上，而是来源于身材，拥有一个完美身材的女生会让她无论走到哪里，从事什...
健身教练Paul - 2021-02-03阅读(70)
日本選美大賽52歲阿姨奪冠，身材火辣性感，想要凍齡自律不能少
对于女生而言，没有比年龄增长更让人头疼了，似乎每个女生都有天生的爱美基因，而当我们年龄增加，身体和皮...
健身教练Paul - 2021-02-03阅读(89)