健身動起來

六個簡單動作,讓你任何地方都可以練腹

下面六個動作可以讓你在任何地方進行腹部鍛煉 ,當然這些動作不簡單的是腹部鍛煉,還有更多的其他的身體參與。你可以減脂的同時,擁有腹肌。 每個動作一分鐘,動作間休息10秒!