健身動起來

當1米8大長腿小姐姐愛上擼鐵,這是什麼神仙身材

相信不少小夥伴都特別羨慕那些擁有傲人海拔、身材高挑的小姐姐、小哥哥們,甚至渴望自己也能再長高些。但實際上,身高可是把雙刃劍!一方面它確實能幫人提升氣場、改善線條;但另一方面,也同樣會把身材的缺點給顯著擴大!生活中,不乏長得很高,但看起來過於纖瘦、像根竹竿,或五大三粗,毫無美感的身材…

不過今天我們要給大家介紹的這位小姐姐,不僅擁有堪比籃球運動員的1米80身高;而且渾身曲線恰到好處、凹凸有致。性感的同時,也不會顯得過於夸張豐滿,尤其符合亞洲人的審美!

這個小姐姐名叫Lee Bora,來自於韓國,是個人氣很旺的健身運動博主,IG上粉絲量超過50萬!

五官精緻、長相清新,尤其是一張巴掌大的瓜子臉、與高挑火辣的身材,緊實筆直的大長腿形成鮮明的對比,妥妥的九頭身比例!

擁有如此出眾的身材、顏值條件,讓Bora從少女時期就多次被模特經紀公司相中,也陸續接拍了一些廣告…

但在從事模特工作期間,為了上鏡效果,Bora多次被要求節食減肥,這也導致她整個人面黃肌瘦精神萎靡。因此在身邊所有人都覺得她會在時裝模特圈中紮根發展時,Bora卻毅然決然地告別了模特工作,開啟了自己的健身事業…

其實剛進入健身房那會兒,Bora只是想要改善體質、緊致線條。但沒想到,卻逐漸地對擼鐵上了癮。從1周健身3次,到4次、5次…每次練完後,雖然肌肉酸痛,但渾身從外到內都格外暢快、愉悅!

跟不少年輕女生一樣,Bora最初也對擼鐵健身抱有一定的抵觸、質疑心態。只敢做自重健身動作,不敢加負重,怕把肌肉練得過於夸張,看起來像個男人…

然而隨著訓練逐步推進,她發現自己雖然體重、肌肉圍度都有一定的上漲,但肉簡直都跟安了GPS導航一樣長在該長的地方!

健身這幾年,Bora腰腹更加纖細緊致,還逐漸雕刻出了清晰有力的馬甲線。與此同時,原本扁平無形的臀部也日益飽滿、圓潤,使得整體身材看起來格外火辣撩人!

不管身著健身運動服,還是簡單的T恤牛仔褲,僅憑一個高挑有致、長發飄飄的背影,就能瞬間讓人垂涎欲滴,根本舍不開挪開眼!

而換上一襲緊身包臀裙的Bora,纖腰翹臀、大長腿的極品曲線被淋漓盡致地展現出來,簡直堪稱「直男殺手」!

毫無疑問,火辣身材、緊致曲線的背後,是健身房中一點一滴的汗水積累,日常飲食上的嚴格自律!

除了一周4-5次的力量訓練,Bora還會結合適量的有氧運動,確保日常三餐清淡營養,以高蛋白低脂肪的食物為主!如此才能在促進肌肉增長的同時,避免脂肪找上門,塑造出最理想、有型的完美身材!

在嘗到健身擼鐵的甜頭後,Bora還通過認真系統地學習,考取了教練證;並在社交媒體上大方分享訓練經驗、曬出健身美照,積極鼓勵更多人通過堅持規律運動、合理飲食的科學方式,來改善身材;而不要節食減肥、摧殘健康!

在欣賞了Bora的大長腿、蜜桃臀、馬甲線後,相信幾乎沒有小夥伴能不羨慕、眼饞吧!但實際上,不管先天條件有多優秀,如果後天不進行任何打磨,幾乎每個人的身材都或多、或少有些缺陷不足。Bora如今近乎完美的魔鬼身材,也是靠自己一步一個腳印的努力,逐漸雕琢出來的。

因此羨慕他人不如積極行動,要知道健身訓練對每個人都很公平,付出多少汗水都會最終在身材上一一體現出來!