健身動起來

在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!

在家的無器械健身,

除了俯臥撐,

可以做的原來還有這麼多。

只要開動腦筋,拖把都能用上!

動作1

擱腿箭步跳

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作2

反向拉背

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作3

雙臂撐控腿

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作4

雙臂屈伸

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作5

坐姿抬腿卷腹

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作6

爆發力俯臥撐

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作7

跪姿推肩

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

動作8

平板臂屈伸

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

健身貴在堅持,

只要想練哪裡都是健身房!

"在家無器械健身,只要開動腦筋,拖把都能用上!"

愛健身

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