如今生活節奏異常的快節奏，人們早上匆匆趕往地鐵而錯過早餐，午餐外賣草草了事，高熱量卻缺乏營養物質，晚餐隨便應付，只為有更多的時間去工作。大家為了生活而奔波，為了增加薪酬而加班，只為在年輕時獲得更高的收入。
但如今高頻率的勞累猝死新聞層出不窮，讓很多IT男，生產工人，愛熬夜的人驚恐起來，因為很可能辛苦賺來的錢，無法支撐你們去享受生活，反而勞累成疾。
當你的身體出現以下6個信號，說明你該好好休息了：
1. 失眠多夢
過度勞累的人，神經十分緊張，導致在夜裡無法正常入眠，生活上的種種壓力造成了噩夢的折磨，當你長期如此，就得有所注意了。
2. 肌無力
健康的身體經過多日的過勞或者熬夜，很可能使得神經元無法及時傳到信號給肌肉單元，導致肌乏力，拿個水杯都「重如泰山」。
3. 注意力下降
你變得愛發呆，精神恍惚，外界發生了什麼，可能都不入法眼。比如：開會走神、工作效率降低是常態。
4. 月經不調，夫妻生活缺失
生活的壓力使得你沒有過多的精力經營夫妻關系，神經的緊張導致長期斷經，這是非常嚴重的後果，得注意調養。
5. 情緒不穩定
情緒變得暴躁、多變，再也不像以前那樣能夠告訴自己世界是美好的，每天都在驚恐、擔心、惱怒中度過，認為周圍的人都是敵人。
6、胃口變差
要是身體感到疲勞了，內分泌會異常，胃口也會變差，腸胃功能受到了一下，你就會吃不太下。
年輕應該敢闖敢拼，但這不是靠時間堆出來的，而是靠高效率完成的，當你效率降低時，不如好好休息，調養生息提高工作效率和生活效率。
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