街健大牛示范HIIT，4个动作练到你走路扶墙

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街健大牛示范HIIT，4个动作练到你走路扶墙

HIIT，

现在最流行的一种减脂塑形训练，

消耗热量体力相当大。

以下四个动作

由国外街头健身大神示范，

不是我吹，你可能一分钟都坚持不了！

将以下4个动作，

每个动作连续做20秒后再休息10秒，

看你可以做几个循环？

动作有点难！

动作1

双手抱头箭步跳 20秒+10秒休息

街健大牛示范HIIT，4个动作练到你走路扶墙

动作2

蜘蛛侠俯卧撑 20秒+10秒休息

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动作3

倒立撑 20秒+10秒休息

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动作4

深蹲纵跳 20秒+10秒休息

街健大牛示范HIIT，4个动作练到你走路扶墙

实话实说，你可以做几个循环？

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