健身動起來

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

變老對於你來說

意味著什麼

悲悲戚戚生活不能自理

沒有自己的愛好和生活

退休在家

每天盼望著子女歸來

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

NO! ! !

若是如此

難怪有的人會說寧願活到六十歲就死去

即使太過偏激

但大概可以窺探說這話的人心中的最後一點驕傲

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

但並非每個人的老年只有著一種活法

就是有一位老人

在年近花甲之際

她卻活得比16歲時更驚艷!

更有自己的態度

更有時間去做自己之前沒能夠實現的事情

57歲的她倒立在屋頂上

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

劈叉也輕鬆完成

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

就連年輕人都臉紅心跳的“波比跳”

也是小菜一碟

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

Burpee(波比)是一種高強度,短時間燃燒脂肪,令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一,也叫作立臥撑,號稱全球公認最減脂的健身動作!

這還不算什麼

更令人大吃一驚的還在後頭

她還喜歡和年輕人在一起

參加各種活動

負重幾十斤的沙袋,徒步五公里

毫不遜色

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

健身房也是她的日常“駐紮地”

器械什麼的根本難不倒她

她還常常創新一些新的“玩法”來挑戰自己

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

說了這麼久

有的囚友一定等不及知道她是誰了

她的名字叫露西(Lucie)

可能有人會好奇

她的一頭銀髮

十分搶鏡

像是染過的

其實是這樣

露西的頭髮確實不是因為衰老導致的

因為體質的原因

不到40歲,她的頭髮就全白了

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

露西和兒子傑姆

那時的露西

有常年的煙癮

飲食不規律,幾乎不運動

這使得露西迅速衰老

顯得十分病態

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

露西的兒子是個健身教練

見此情形

出於希望母親身體健康的心態

總會勸導母親參加運動

但露西不當回事

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

直到後來露西的身體素質越來越糟糕

連日常的起居都幾乎無法料理

見此情形

身為健身教練的兒子十分心痛

決心一定要幫助母親恢復健康

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

露西也痛定思痛

決定改變

選擇一種健康的生活方式

從改變飲食開始

健康平衡

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

飲食改善對於健康來說是不夠的

一定要搭配合理的運動

運動就不那麼容易了

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

基於母親的現實狀況

兒子為露西的健康制定了合理的計劃

從簡單到復雜

一步一步腳踏實地慢慢來

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

兒子還為媽媽建造了一個專屬健身房

露西的進步也很快

慢慢的

露西已經可以做很多對年輕人也不容易的動作了

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

不知不覺就過了兩年

露西日復一日的堅持

皇天不負有心人

露西的生活狀況有了很大的改善

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

身體恢復了健康

現在的露西臉上充滿著自信

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

露西也喜歡到健身房

因為那樣可以接觸到更多的年輕人

她會覺得整個狀態也青春起來

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

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結交了很多新朋友

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

她50歲開始健身,年近60卻活得比16歲還漂亮!

五十歲才開始健身

可露西卻說

她的人生才剛剛開始

若能如此

誰會害怕老去

(本文內容來源於網絡版權歸原作者所有)