馬甲線催化劑之卷腹訓練，超帥健身教練詳細講解

馬甲線不只是一條線。

從肌肉角度度講，

馬甲線其實就是腹直肌。

對女生來講，

腹直肌的初步形態就是腹直肌。

男生則不存在。

同樣的情況下，

如果男生腹直肌形態比較明顯，

會形成切割感比較強的六塊或者八塊腹肌。

擁有馬甲線需要兩步：

1、減脂，降低體脂肪含量

2、對腹部肌肉，進行刺激

大家都知道卷腹吧，

是一個很好的動作，

作為練馬甲線關鍵一環，

但是你真的會做嗎？

正確的姿勢應該怎麼做？