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國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練

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深蹲▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"跪姿俯臥撐▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"箭步蹲▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"高抬腿▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"蜘蛛爬▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"仰臥抬腿▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"開合平板支撐▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"屈膝卷腹▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練"做完8個動作為一組縮短間歇時間每次做3~4組▼ "國外超流行,比HIIT更燃脂的Tabata訓練" — END —