純乾貨：怎樣的減肥計劃才是真正健康而有效的？

這篇文章的主要目的就是告訴大家：

健康的減肥到底是什麼樣的

〇 、肥胖是什麼

一、健康減肥總的原則

二、詳細的訓練計劃

四、肌肉酸痛的解決辦法

關於減肥的七大常見誤區匯總

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