健身動起來

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

健身的小伙伴週日好,

說到身材好不好,

最重要的不是看肌肉塊大小,

而是要看體脂率。

一張圖告訴你,

男性不同體脂率對應的身材。

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

從上圖可以看出,

男性體脂率控制在12%左右時,

肌肉線條比較好,

所以好身材控制體脂很重要。

7個月的時間,

從孕婦男到肌肉型男,

你敢相信這是一個人嗎?

7個月前他的身材是這樣的,

感覺身材完全變形了。

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

肚子大的像孕婦一樣。

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

然後通過鍛煉,降低體脂後,

身材發生明顯改變。

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

這樣的身材可以用完美來形容,

雕刻辦的肌肉線條,人也越來越帥。

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

男人擁有這樣一身肌肉

是不是看了要流口水呢?

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

相信這樣的對比照還有很多,

一起來看一下。

1、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

2、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

3、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

4、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

5、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

6、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

7、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

8、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

9、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

10、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

11、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

12、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

13、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

14、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

15、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

16、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

17、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

18、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

19、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

20、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

21、

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

看到他們的改變不用羨慕,

請將注意力放到自己身上,

行動起來你也可以做到。

夏天刷脂的季節,

以下5個徒手動作,每天操起來,

堅持練習去你也可以擁有好身材。

動作一

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

動作二

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

動作三

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

動作四

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

動作五

一張圖告訴你,男性不同體脂率對應的身材

(本文內容來源於網絡版權歸原作者所有)