健身動起來

性感翹臀訓練,刺激爆了!

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請輸入這是一套以臀部、腿部為主的塑形訓練,做完之後你就能感覺到臀部肌肉強烈的刺激感。每個動作20次,兩個動作之間無休息。記得左右兩邊都要做喲~沒事在家做幾組。不僅煉臀部,而且腹部和大腿都鍛煉到了,非常全面,臀大臀小,翹起才是王道。一起動起來吧!

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