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排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

口味略重,但這是一篇特別正經的謠言粉碎機。前兩天聽朋友說他在嘗試“排宿便減肥” ……嚇得我當時就吃了一鯨!忍不住站出來說兩句……

排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

也不知道從什麼時候起,很多人認為肥胖的元兇,是因為肚子裡的便便排不出去,只要排出宿便就能輕輕鬆松瘦成閃電。甚至我還經常聽過到:

“腹部肥胖是因為身體有宿便,因為排便不可能每次都排完,堆積在腹部導緻小肚腩。”

“每個人的肚子裡都有10斤宿便,不及時排出等糞便發酵了,會產生酸毒症!”……

➤真相: 因為,世界上根本沒有宿便這個東西!

說實在的,真不是給你們潑冷水,不在飲食、運動上下功夫,盲目排毒清宿便的減肥方法就是耍流氓!

排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

偽科學的“宿便”——商家的陰謀!

從字面上理解,“宿便”應該是積存在體內的未排除的糞便,賴在你肚子裡不走了!但是從食物的消化過程看,你吃的東西,從進入嘴裡咀嚼-胃部消化-排出體外,要花上30個小時的時間,也就是說,今天的晚飯正常情況下要後天造成才能排出體外。

排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

所以就算你不喝那些鹽水、減肥茶,你每天也在排宿便,像網上傳的那些“每個人肚子裡都有10斤宿便”,簡直就是無稽之談 !況且“宿便”並不是一個醫學上的概念,因為翻遍教科書也沒有找到它的定義啊!不要再被無良商家騙了!

所謂的清腸,和“瀉”沒啥區別!

市面上的“腸道spa”,據說有清腸道排毒輔助排宿便的作用,其實就是灌腸的升級版。原理很簡單:人為的向直腸內灌輸某種液體,誘導身體排便。其實你仔細想想,減脂是減的脂肪,和排便有啥關係嘛!不恰當的操作還會引起腸道穿孔都有可能!

排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

還有一種,潤腸通便的保健品,主要成分也不過是瀉藥罷了, 刺激腸道粘膜 ,增加胃腸蠕動,從而促進排便。長期使用……危害就不多說了,畢竟“是藥三分毒!”

小肚腩!宿便堆積會讓身體變形?

這個聽完我忍不住笑出了聲,這是在為身材不好找理由嗎?便便沒有你想像的那麼堅硬!柔軟的食物殘渣結合體 ,難不成還會把肚子撐壞咯?腹部脂肪多,還是踏踏實實去減脂吧!

排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?

所以啊,與其在這爭論根本不存在的宿便,失去大腸對你的信任,還不如少吃兩碗飯,多喝水多吃點蔬菜水果呢!

減約觀點

還是那句話,不在飲食、運動上下功夫,盲目排毒清宿便的減肥方法就是耍流氓!

文/減約小編原創,歡迎分享,轉載請註明來自減約。